膝盖韧带撕裂能自愈吗 锻炼可以使膝盖韧带松驰慢慢恢复吗?
谢邀 问题有点矛盾,医生说只能手术或吃药,这就很可笑了! 如果是十字韧带,副韧带撕裂,吃药可以恢复吗?手术修复可以,但怎么可能和吃药的效果一样哪? 但题主说的是韧带松弛,没有说撕裂或韧带全断,轻度撕裂可以自愈,全断可以手术再植,好像都跟吃药能好没有一点关系。

我理解应该是柔韧性过好,拉伸过度,造成的膝关节稳定性变差,甚至关节变形,很多见于杂技柔术,舞蹈演员,艺术体操,等训练者。 也就是说柔韧性和肌肉力量,严重失去平衡,不能很好的控制关节运动。
出现于早年拉伸过度,忽视肌肉能力训练,或退役后,减少训练,肌肉萎缩,也有因伤正常的韧带过于松弛。 最常见的女性膝关节超伸,K型腿,就属于这一大类现象。 如果是这类问题,不需要手术,吃药,只要针对性训练强化腿部的肌肉平衡发展,学会以肌肉能力控制关节运动,就不会有事的。
但必须要学习,不是什么打拳,倒走,可以搞定,而是专业的运动康复。 具体细节需要诊断后确定!