情绪疗法abc的实质 1合理情绪疗法 ABC理论精品课件

2018-07-31 - 情绪疗法

授课人:王文波 Rational-Emotive Therapy(RET) 合理情绪疗法 他喜欢我,真好! ---- 高兴、开心 他仅在安慰我吧! ----伤心,生气 我不怎么样,这人干嘛? ----怀疑、困惑 哼,讨好我,想利用我!

----厌烦、敌意 Rational-Emotive Therapy(RET) 合理情绪疗法(Rational-Emotive Therapy,简称RET)是上一世纪50年代,由美国临床心理学家艾里斯(A.

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Ellis)提出的。是认知心理治疗中的一种方法,因其中也采用行为治疗的一些方法,也称为认知行为治疗的方法。 理论基础: 人具有非理性的本质:每个人、任何社会与文化都有非理性的成分。

心理障碍是由于一个人所持有的非理性的(irrational)、不符合逻辑的思维和信念(belief)引起的,是由于错误的自我谈话所引起。 Rational-Emotive Therapy(RET) A.

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(activating event):与情感有关的激发事件,即诱发性事件。 B.(beliefs):对事件的想法和信念 C.(consequence):情绪反应和后果 现实生活中认为: A C (考试与焦虑) ABC理论认为: A B C 同一事件为什么会引起不同的结果?由于B的不同? 例:A: 父母吵架 C:苦闷、抑郁 B:父母无感情 有感情的夫妻不应该吵架 Rational-Emotive Therapy(RET) 合理情绪疗法认为,对事件正确的认识一般会导致适当的行为和情绪反应,而错误的认知往往是导致一个人产生不良情绪的直接原因 非理性信念的概念: 不良的情绪反应,常常并非来自事件本身,而是来自人们对此事件的认识,尤其是不正确的、偏激的认识,人们称之为非理性信念。

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Rational-Emotive Therapy(RET) 绝对化 关键词:必须、应该、一定、绝对…… 过分概括化(以偏概全) 关键词:天生如此、绝对不好、绝不可能、总是…… 糟糕之极(灾难化) 关键词:彻底失败了、世界末日到了、全完了、丢尽了人…… Rational-Emotive Therapy(RET) Ellis认为社会中的非理性、绝对性信念,如“必须”、“应该”、“需要”、“一定”等用词或理念,对人类非理性与不良适应有大的影响。

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Ellis认为非理性、绝对性信念根源于早年生活经验,儿童早年常被迫接受家庭、朋友、老师的态度、信念与价值观,而这些态度、信念与价值观常常是非理性的,如太多的“必须”、“需要”、“完美”与“绝对”,从而使儿童产生较多的情绪与行为问题。

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Rational-Emotive Therapy(RET) 合理信念 不合理信念 一般均为客观事实 包含更多主观臆测 使人不被伤害 使人产生情绪困扰 使人更快达到预测目标 使人为达不到不现实目标而困扰 使人不断调整自己,积极面对困难 使人把责任推给他人,自己困惑 使人很快摆脱情绪困扰 使人长期陷入情绪困境不可自拔 Rational-Emotive Therapy(RET) C: 后果(consequences): ec and bc; 用于治疗时仅ABC不够,增加了D、E A: 诱发事件(activating event); B: 信念(beliefs); D: 诘难(disputing): 对非理性的信念 进行干预和抵制; E: 效应(effective): 用有效的理性信念 或适当的情感行为替代非理性信念、适当的情感和行为 Rational-Emotive Therapy(RET) 1、从一典型事例入手,先找出激发事件A; 2、询问患者对这一事件(A)的感觉及反应, 找出C; 3、询问患者为什么会有不适当的情绪、行为反 应,逐步找出患者不合理的、歪曲的思维方式 (B); 4、辩驳或驳斥患者非理性信念与思维(D): 治疗者可直接向病人提问:如:你有什么证据 证明你的这一观点? 是否别人

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试卷紧扣教材和考试说明,从考生熟悉的基础知识入手,多角度、多层次地考查了学生的数学理性思维能力及对数学本质的理解能力,立足基础,先易后难,难易适中,强调应用,不偏不怪,达到了“考基础、考能力、考素质”的目标。试卷所涉及的知识内容都在考试大纲的范围内,几乎覆盖了高中所学知识的全部重要内容,体现了“重点知识重点考查”的原则。

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情绪ABC理论认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B,即人的消极情绪和行为障碍结果(C)不是由于某一激发事件(A)直接引发的,而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生错误信念(B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。

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导语:这4个步骤一旦完成,不合理信念及由此而引起的情绪困扰和障碍即将消除,求治者就会以较为合理的思维方式代表不合理的思维方式,从而较少受到不合理信念的困扰了。在合理情绪治疗的整个过程中,与不合理的信念辩论的方法一直是施治者帮助求治者的主要方法。1、向求治者指出,其思维方式、信念是不合理的;帮助他们弄清楚为什么会变成这样。

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由美国临床心理学家阿尔伯特艾利斯(AlbertEllis)在上世纪50年代创立的理性情绪疗法(RotionalTherapy,RET),其核心是去掉非理性、不合理的信念,建立正确的信念。非理性信念的特点是绝对化、过分概括化由美国临床心理学家阿尔伯特艾利斯(AlbertEllis)在上世纪50年代创立的理性情绪疗法(RotionalTherapy。

请阐述合理情绪疗法请阐述合理情绪疗法 简述合理情绪疗法中合理信念和不合理信念的区别?

一般资料:郭某,女性,25岁,国企职员。案例介绍:近两个月来,郭某无明显诱因逐渐出现敏感多疑,坚信有人要谋害自己,非常害怕,甚至惊动了公安机关进行调查。调查结果表明没有人要谋害她,但郭某对自己的想法仍坚信不疑,因此被家属送来求助。下面是心理咨询师与郭某的一段谈话:心理咨询师:39;你觉得有人要谋害你是吗?郭某:有人在我家的电话里偷偷装了窃听器。

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