艾扬格瑜伽老师 致敬艾扬格瑜伽大师

2017-11-03 - 艾扬格瑜伽

2014年1月造访印度浦那艾扬格瑜伽学院 “艾扬格大师去世了!” 先生将他的目光从掌上电脑上抬起,迎向我,清楚地对我说。 我居然没反应过来,问“谁?” 他说:“今年一月份我们去印度浦那拜访的那位瑜伽大师呀!

艾扬格瑜伽老师

”。 “啊,艾扬格?什么时候?”我急问。 于是我知道了,8月20日,我最崇敬的的艾扬格大师在95岁时,充满尊严地离开了这个世界。就如他自己在《瑜伽之树》中所说:欢喜地接受了死亡,相信灵性的再生。 近三十年前,中央电视台每天播着张蕙兰女士的瑜伽练习节目。

艾扬格瑜伽老师

我作为一个英姿勃发的大学新生,忙着感受大学生活的多姿多彩:周末夜里在大食堂临时改作的交谊舞厅翩翩起舞,沉醉在录像厅通宵循环播放的《乱世佳人》,还有就是与宿舍同学抢着读《当代》杂志上柯云路的小说《夜与昼》,当然也会狂读金庸的武侠小说、琼瑶的言情小说而不知迈步在校园的脚步深浅,图书馆里就着窗外明亮的冬日阳光摘抄张爱玲冷峻快意的文字,街头上寻访保罗•西蒙的打口磁带,还有写不同流派的诗作高亢低吟的歌,还有辩论赛,还有疯长的爱情和滋长的友情。

艾扬格瑜伽老师

于是,张蕙兰温婉的语调、柔美的身姿,就在那个年代的记忆中稍纵即逝。 是啊,生活中这样多令人激动的所往,瑜伽,与我何干? 但是,大二时,我有一段时间,不知是对叔本华、萨特的话想得太多,还是专业学习不得其门而入带来的苦恼,身体不适,头痛,四肢发麻。

艾扬格瑜伽老师

偶然在书店发现了一本薄薄的瑜伽入门书,还是日本人编写的,简洁易懂的风格,照着画的图,仗着自己小时候的武术功底在床上练了些些头肩倒立式,最后,专业学习仍不得其门而入,思想也还是苦闷,只是身体有点点好转的迹象,自己年少心不静,这趟瑜伽之旅就不了了之了。

艾扬格瑜伽老师

直到7年前,一位来我家的客人,来自以色列,他从部队退役下来后,有了一笔津贴,于是开始环球旅行。

因为参加美国加州的一个瑜伽学校在峨眉山举办的教练培训班,他来到了峨眉山。在我家屋顶花园里惬意地喝着咖啡冰淇淋阿芙佳朵,闲谈着他的旅行见闻,这时候,他怂恿我也参加这个培训班。

我说:“教练培训班?我一点基础也没有呃!”他说:“我也是呀!” 好吧,有这样在同一起跑线的学习伙伴,可以相互鼓励,我就去试试吧。 当然,完全不同于在盛夏喝着阿芙佳朵的惬意,我们开始了一趟艰难的瑜伽之旅。

第一天练习下来,累得在最后一节挺尸式休息术时,全然地睡着。一天,又一天,一周后,我觉得自己坚持不下去了,该去山上练习时,我呆在家里画画。坐在电脑前的先生问:你怎么不去上瑜伽课了?我急赤白脸地冲他吼:别打扰我,我正在画你的侧面像。

他转过头对着我说:画我的正面像吧!你这个不能坚持的家伙!我赖在家里,整整一天,就画那张侧面像。第二天,乖乖地回到瑜伽课堂。

课堂里新来了一位美国的美女瑜伽老师,她的瑜伽体式不仅柔美,而且刚健,看得我目瞪口呆。 后来讨论分享时,主课老师回答同学的问题:有人只是为了减肥来练瑜伽,好吗?老师说:认真练瑜伽,瑜伽会给你带来你想要的。

但是,最后,瑜伽可能会给你更多,比如你没有期待过的灵性成长和喜悦平和的心。 其中,我谈到在自己教学工作中的困惑,竭尽全力地想给予学生更多,但常常有些学生并不在意你的给予。老师说:你是真的想给予吗?还是想他们对你的给予有个成绩的回报?如果真的想给予,你就去做好了,这就是“业瑜伽”和“奉献瑜伽”的真谛。

这样的课堂,让我体验到了身心合一的瑜伽精神。于是,我的瑜伽之旅正式地开启了! 此后,认真读的第一本书,就是艾扬格大师的《瑜伽之光》。

当时,老师推荐,自己翻阅的就是这本书的英文版《Light on Yoga》。 至今,我已经练习瑜伽7年了,除了出差在外不方便或身体不适的少数情况外,每天早晨,在屋顶客厅的大大的落地玻璃窗前,长长的金鱼缸里两条平静喜悦的金鱼,游来游去,我的瑜伽也练来练去,看着窗外花园的花开花又落,和远处峨眉山金顶的云雾聚来又散去,就这样,我和深爱的瑜伽相伴在一起7年了。

曾经在十分向往的北京工体旁边的瑜伽苑,体验创始人Mimi Kuo-Deemer 和Robyn Wexler带来的安静放松环境下高质量的教学,曾经在加拿大卡尔加里与一群日本少女体验课间放松瑜伽,曾经在非洲塞内加尔的达喀尔海边沙滩上看着面前潮水涨落练习瑜伽,曾经在20元人民币上的阳朔山水间练习瑜伽,曾经在最和自己身体韵律的印度“黎明之城”Auroville村练习瑜伽,也曾经在车祸后重伤恢复期间练习瑜伽,还曾经在无法面对父亲病重及离世的悲痛时期练习瑜伽……就这样,我和深爱的瑜伽相伴在一起7年了。

今年一月份,在先生的热心陪同下,我决定拜访我心目中的瑜伽大师艾扬格,他的精准、安全,不急不躁的瑜伽风格深深地影响了我。

在浦那,当我们一路问询艾扬格大师的瑜伽学院地址,居然好几个本地人都不知道,最后,一位在浦那生活的外国年轻人告诉了我们准确的地址。到了一栋简朴的三层楼带小院的房前,碰见了从波兰、美国、日本等世界各地来的学员,也有本地的一位年轻妈妈带小儿子来学习瑜伽,这让我先前问路时产生的情绪有了一些释然,原来在印度本土还是有这些年轻人在学习和继承瑜伽。

不巧的是艾扬格老师不在,据说去了瑞诗凯诗的瑜伽节。

他的家人听说我是从中国来的,非常热情地告诉我艾扬格老师两年前曾去过中国,表达了对中国和中国人民的友好情谊。 虽然未见到艾扬格大师本人,但是在他的学院里,看见他的若干瑜伽体式的雕塑,以及学院里安静来往的人们,使我感受到瑜伽真诚、朴实,直抵人心的一面。

艾扬格老师,走好!细读您的《瑜伽之树》时,使我想起在您的城市浦那的那个有名的小小咖啡馆“瑜伽树”饮晨间咖啡时,首次与咖啡馆旁边的瑜伽树相识,虽然咖啡馆年轻的服务生友善地笑着说,不知是真是假。 但是,那不重要,我心中认为那就是瑜伽树,苍劲,刚健,又慈悲的瑜伽树——艾扬格大师,带给我这样多的庇荫,感谢您,艾扬格大师!感谢您,瑜伽!

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艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾扬格(K.B.SIyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的,它非常注重人体的正确的摆放,生理结构,骨胳肌肉的功能等,强调体位动作的精准,有矫正和恢复身体的效果,在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习,给人以安全感,更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。

艾扬格瑜伽服装艾扬格瑜伽服装 精准正位的艾扬格瑜伽

nbsp;nbsp;在2014年的夏天,我认识到艾扬格瑜伽。署不知,这成为了我爱好的主修,成为了另一份事业,也成为了我的生活。瑜伽从印度传到中国,分各种各样的派别,类系。我很庆幸自己从最初一开始就接触到艾扬格瑜伽,一种精准,细致,正位的瑜伽。并长期练习与深爱。并经历为期三个月的封闭式的培训,考取了《亚太瑜伽联盟瑜伽教练资格证书》。

艾扬格瑜伽流派艾扬格瑜伽流派 什么是艾扬格瑜伽?

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“你看到的每一个体式的示范都是在我毫不间断地修行瑜伽35年后拍摄的,这不是简单随便的练习,而是每天长过10小时以上的习练,我的一生已经完全投入到瑜伽这项伟大艺术中了。”nbsp;B.K.S.Iyengar《瑜伽之光》前言nbsp。

艾扬格瑜伽是什么艾扬格瑜伽是什么 什么是艾扬格瑜伽

88岁的艾扬格大师是艾扬格瑜伽的创立者。有人说,这一体系的瑜伽是初学者、病人、中老年人的福音。艾扬格从小体弱多病,最初练习哈他瑜伽是为了强身健体,并且一度达到很高的境界。60岁左右时,艾扬格经历了一场车祸,严重的伤害使他连最简单的体位姿势都不能做了。经过9年时间,凭借超乎常人的毅力和努力,艾扬格终于恢复了健康。

艾扬格瑜伽的好处艾扬格瑜伽的好处 艾扬格瑜伽体式的作用

“他是第一位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的瑜伽大师。在他之前,瑜伽在世界上大多数的人的印象中还只是在印度丛林和雪山里的神秘苦行。”艾杨格下面介绍艾杨格瑜伽体式对身体的作用:站立体式你必须有活力地做体式的同时还要保持放松和沉着。B.K.S.IYENGAR站立体式使人精力充沛。

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