【秋季饮食养生食谱】秋季饮食卫生安全常识

秋季到来,昼夜温差较大,气候变化较大。是各种疾病的多发季节。为适应多变的气候,小编提醒大家在日常生活饮食上采取相应措施,预防疾病的发生,保护身体健康,下面为大家介绍秋季饮食卫生安全常识。

1、进入秋季以后,人们经常会出现腹痛现象,细菌性食物中毒是其罪魁祸首。因此,秋季预防食物中毒是头等大事。秋季最好不吃摊点食品,不购买没有无卫生保障许的盒饭、小菜及冷饮,家里尽量不留过夜食物,瓜果要洗净后食用,确保入口食品的卫生安全。

2、秋季饮食切忌进食过饱,要多喝开水或茶水,每天喝几杯稍淡的茶水对心脏有保健功能。

3、秋季天气燥热,不要过多食用温热的食物,如狗肉、人参、鹿茸等,过多食用此类食物极易加重秋燥症状。