清凉去火的水果 清热去火的水果与蔬菜

2018-03-01 - 去火的水果

西瓜、梨 甘寒,能清热降火,润肺化痰。 橄榄 甘酸平和,清热利咽,解毒。 杨桃 能生津止喝,祛风热,利尿。 苹果 能生津止渴。 葡萄 清血热,利尿。 菠萝 能清暑热,利尿。 柿子 能清热生津,润肺止渴。

枇杷 清肺止咳。 李子 能清肝火,利尿生津 吃水果也要引起注意,有的水果属于热性水果, 比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。 —————————————————————————————————— 1) 木耳:因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒。

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此外,木耳因具有很强的润肠作用,经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。 2) 海带:海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。

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另外,海带表面有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,它具有良好的利尿作用。 3) 西红柿:甘酸微寒,清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显。

4) 丝瓜:甘平性寒,有清热凉血、解毒活血的作用。 5) 黄瓜:清热利尿。 6) 芹菜:可清热利水、凉血清肝热的功效。 7) 蘑菇:可清洁血液。 8) 土豆:具有清洁肠道的作用。

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西瓜、梨 甘寒,能清热降火,润肺化痰。 苹果 能生津止渴。 葡萄 清血热,利尿。 柿子 能清热生津,润肺止渴。 李子 能清肝火,利尿生津。 1、苦瓜:杀灭癌细胞 功效:有降邪热、解疲乏、清心明目、益气壮阳之功。

鲜苦瓜泡茶饮,对中暑发热有一定疗效。现代医学发现苦瓜内有一种活性蛋白质,能有效地促进体内免疫细胞杀灭癌细胞。 苦瓜粥:苦瓜100克洗净去瓤切成小块,先将大米100克淘净加水煮沸后再放入苦瓜、冰糖、精盐适量煮成粥。

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有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。 2、苦丁茶:减肥之茶 功效:具有清热解毒、杀菌消痰、止咳化痰、健胃消积、提神醒脑、明目益思、减肥防癌和抗辐射、活血脉、降血脂、降低胆固醇等功效,为凉肝散血、止痛消炎良药。

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泡茶:用热开水冲泡,每次1-2颗,可续水冲泡8-10次,茶色清翠澄澈,风味独特;饮后满口生津,回味无穷。本茶隔夜仍可饮用,用隔夜茶漱口可以预防和治疗口腔炎、舌痈、牙龈出血等,并有固齿作用。

3 苦杏仁:失眠良果 功效:杏仁是传统中药,能发散风寒、止咳平喘、清热解毒和通便。杏仁富含维生素A、B、C和钙、磷、铁等多种矿物质,能加强记忆,减轻忧郁失眠,防止贫血,长久食用强健体魄,润肤驻颜,延缓衰老。

杏仁粥:取去皮尖扁杏仁60克,碾碎,同粳米300克加水煮粥服用。有祛痰止咳、下气平喘之功效。 4、莴笋:不再厌食 功效:具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用,胸膈烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效,对儿童来说,还能起到帮助长牙、换牙作用。

麻花莴笋:将莴笋洗净,刨去外皮。将莴笋切成麻将牌大小的长方薄片,从中间轻轻划一刀,然后泡入盐水中至回软。

将莴笋片从盐水中捞出,用净水冲一下,将每一片莴笋一头从中间翻转过来成麻花形状。在莴笋麻花中加入适量精盐、鸡粉和香油调味,拌匀后装盘即可。 5、丝瓜:只要清凉不要痰 功效:清凉微寒,瓜肉鲜嫩,做汤或炒肉均可,具有清热化痰的作用。

丝瓜汤:丝瓜洗净、去籽、切成丝,枸杞子用温水发开,待用。将鸡高汤煮开,下入全部原料,小火煮10分钟左右,起锅前用盐和味精调味。 夏天多吃瓜果蔬菜,如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜,这些清淡食品都具有清暑化湿的功效。

同时配合食用大米粥、绿豆粥、冰淇淋、银耳、百合汤、莲心汤等一些清热又含有较丰富营养成分的饮品。这些清淡食品适当多吃,远远胜过补药。西红柿内含有丰富的营养成分,所以夏天多吃西红柿尤其是女性,能起到美容养颜的作用。

一年四季都应该适当吃些苦味食品,尤其是在夏季,适应气候特点,更应该多吃点“苦”。夏季闷热又有很重的“湿气”,吃些苦味食品可以降低体内“火气”,抵制湿气。炎热的夏季,人的脾胃功能较差,食欲不振者居多,吃点苦味食品可以恢复脾胃功能,增进食欲

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导语:夏天燥热人体汗液排泄大,水分缺失阳气旺盛,容易诱发肝火、心火,产生头晕头痛、口干舌燥、面红耳赤、食欲不振、喉咙不舒服等上火症状。那么夏天上火怎么调理呢?饮食自然是很好的方法。平时,三餐中多摄入一些如猪肝、绿豆、莲子汤等食物有利于解暑清火。而膳食中水果是不可缺少的,夏天吃水果可以缓解一些内热症,到达清火的功效。

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一说到冬季大部分想到的就是:寒冷两个字,不过寒冷的冬季却并没有你看上去的那么简单,若说秋季的火是呼啸而来的大火,那么冬季的火就像是阴冷的火,冬季上火的现象已经并不少见。那么,本期冬季饮食一起了解冬季去火的水果有哪些。1、梨子:梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。

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