【无糖水果减肥降糖】无糖水果有哪些?减肥降糖两不误!

2020-08-25 - 无糖水果

我们都提倡要多吃水果,但是水果也有分很多种类,而且每一种水果都有它特有的性质,有的是比较寒凉,有的是比较上火,有的是比较湿热。还有分为高糖分和低糖分,高水分和低水分。并不是说吃水果就一定不会肥,相反,吃多了高糖分的水果,反而会让我们增肥。所以想要减肥的朋友,就不能因为是水果就大吃特吃哦,一定要清楚这个水果的特性和大概糖分,才能决定吃多少。今天小编就给大家推荐几个几乎无糖的水果,让你的减肥事半功倍。

无糖水果减肥降糖

1. 柚子

柚子并不算是我们生活中经常会吃的水果,一般是到了季节,或者专门找来降火的时候,才会吃上几瓣。但是实际上,柚子是我们应该多吃的有益的水果之一。因为柚子不仅仅是低糖,而且它能够帮助我们消化,还能缓解我们的水肿和疼痛,特别是咽喉肿痛的人,吃柚子就是最正确的水果选择了。在功能方面,柚子也是不差,非常适合糖尿病患者,因为它有大量胰岛素,能够帮助人降低血糖。

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2. 樱桃

樱桃在中国也不是普遍的水果,甚至是很多人都没有吃过樱桃。但是不可否认的是,樱桃的营养价值确实高,而且同样是一种低糖水果。它的功能主要是帮助气虚的人益气补虚,而且还能祛风驱寒,对于女性来说,还有润肤美容的功效,脾胃功能差的人也能适度调节。

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3. 苹果

医生有道,每天吃一个苹果,就活到九十九。所以,苹果有多好就可以被证明了。苹果也属于低糖水果,虽然它吃起来挺甜的,但是它的糖分的吸收过程是缓慢又匀称的,所以反而还有降血糖的作用。

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