怎么备孕比较好 中医推荐4个备孕方法

2019-08-07 - 怎么备孕

身体是生命活动的物质基础,也是身体既能保持正常运行的载体。养身指的是全身调理,中医认为人是一个整体,人体的五脏六腑生理上是互相关联的,存在着相生相克的影响。即某一个脏器出现问题,也会导致其他脏器出现问题,所以中医提倡的孕前准备,讲究全身调理,而非单独调养某个脏器。但因为肝脏、脾脏、肾脏功 能对女性气血的影响最大,在孕前调理时更需关注它们的调养。

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这其中,中医尤其重视肾脏与女子胞的联系。肾为先天之本,主生殖和生长发育,如果肾功能不健全就会影响到受孕,甚至导致不孕或流产。“药补不如食补”,养 肾也不例外,一般对肾功能有益的食物有猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。此外,也要注意适度运动,运动能改善体质、强筋健骨,使肾气得到巩固。夫妻生活要适度,不勉强,不放纵。

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养血

对于备产的女性朋友来说,气血充盈对健康的意义也很重要。血液与生俱来,是生命的根本,它周而复始在全身运行,滋养五脏六腑、筋骨皮毛,使人体的脏腑经络、五官九窍、四肢百骸等各项功能保持正常,同时,维持人体及其各部组织的生命活动。

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生活起居要保持规律,保证休息和适量的运动,不要过度劳累,因为中医 认为过度劳累会暗耗阴血。同时,也要注意情绪的自我调控,血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应,而过度的情绪反应反过来也会暗暗耗损阴血,如此往复必将会陷入恶性循环。

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中医对于食物的补血效果有大量的经验,如桑椹、牛肝、羊肝、胡萝卜、乌鸡、红枣、红糖、赤小豆等都记载于医书之中。脾胃为气血生化之源,过多的甘甜之品会阻碍气血的生成,所以要少吃甜食。此外,刺激性、过冷、过热的食物也要少吃,这对养护脾胃也有好处。

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现在的生活条件是越来越好了,但是大家的生活习惯却是越来越差,这些不良的生活习惯就会对女性的身体造成一些影响,这些影响在平时的生活中不会表现出来,但是在备孕的时候,就知道里面的厉害了很多女性因为生活习惯和自己身体的原因,天生黄体功能不足,而黄体功能不足,体内就不能分泌出足够的黄体酮,也就是很难怀孕,就算成功怀上了。

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黄体功能发育不全是常见的不孕不育因素之一,也是导致妇女不孕和习惯性流产的原因。黄体功能不足怎么备孕患者需要要到医院妇科做B超检查子宫内膜厚度,附件盆腔及抽血检查性激素六项,根据结果再用药调整月经,调整卵巢功能,再备孕怀孕。(1)刺激黄体疗法:使用绒毛膜促性腺激素(hCG)可以延长黄体的寿命,增强黄体功能。

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在我们生活中,很多女性会因为各种原因而导致宫寒的情况,体质偏寒的女性都会出现宫寒的问题,这会严重影响自己正常的新陈代谢以及生育能力,所以准妈妈受孕就会造成很大的影响,在这样的身体状态下,如果想让自己怀孕生宝宝,尤其是想要生一个男孩,那么就需要按照下面这些方法调理,否则自己受孕可能都会受到一些影响。1、合理运动促进血液循环宫寒的准妈妈在备孕阶段需要促进自己身体的血液循环。

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病情分析:樱桃红樱桃中含有大量的微量元素,尤其铁的含量居各种水果之首。所以,常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白,从而达到补血养颜的效果西红柿在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。柠檬柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等。

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