中医春季养肝 中医养生春季养肝的注意事项有哪些

2019-01-16 - 春季养肝

中医治疗疾病很重视的就是养生,那么在对于患有肝病的患者来说,哪个季节养生比较好呢?专家建议大家春季养肝效果是最好的,下面跟着小编一起来了解一下春季养生的一些具体的原则吧

时下春日融融、万物复苏。从四季养生的角度来看,"春宜养肝",肝属木、主生发,与春相应、也是"向上"的,因此,春天是调养肝脏的重要季节。春季养肝,需要饮食、情绪、运动、睡眠各方面的相互配合。为大家推荐一个护肝4字诀"忌、慎、均、洁"。

中医春季养肝

1、饮食有禁忌

忌喝酒、忌吃油腻辛辣的食物、忌刻意进补,多食西兰花、菠菜等深绿色食物有益肝气循环代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,以补充维生素和微量元素冬季的摄取不足;喝用山药、枸杞、大枣熬成的粳米粥,对养肝、补血、健脾都有不错的效果;春天不需要特别进补,因为气温上升、肝火比较旺盛,温补药反而会加重身体内热;对于平常爱喝酒、应酬比较多的人来说,建议他们将应酬改到中午,或者在参加饭局、喝完酒之后步行1个小时,促进血液循环和肝脏代谢。

中医春季养肝

2、慎用药物

患者还要慎重作息,保证充足的睡眠、尽量保证中午和晚上11点到1点的"子午觉"。所谓"善治不如善养,三分吃药,七分调养",对提高治疗效果、促进疾病恢复大有帮助。

3、营养均衡

据不完全统计,现在中年男性有58%的人体重超标,其中28%的人已经有脂肪肝的变化。专家认为,大量高脂肪、高蛋白饮食摄入,加上平常缺乏运动,很容易出现心血管和肝脏等主要器官异常。因此中老年人应该格外注意营养均衡。用餐多食各种蔬菜、豆制品、水果等。

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4、饮食要洁净

不洁饮食,尤其是熟肉制品、生猛海鲜,容易含有各种肝炎病毒,一旦食入,有可能导致急性肝炎发生。

老百姓总感觉中草药安全可靠,使用起来无所顾忌。实际上历代本草、医书对中草药的毒副反应均有明确的论述,现代研究更是对一些中草药对肝脏的毒性作用方面有了更清晰的认识。

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是药三分毒,所以大家在用药的时候一定要慎重了,千万不要随便用药,也不要随便的停药,就算是停药也要在医生的指导下来停,在饮食上也要好好的注意一下,以上都给大家做了详细的介绍

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乐起来肝脏养生与情致密切相关,比如肝阳上亢,也就是常说的肝火旺人群,容易出现烦躁、易怒、夜晚睡不着等症状;而“怒则伤肝”,易怒的人又容易损伤肝脏。因此,养肝最重要的方式,就是调节情致,让自己“乐起来”,保持良好的心情。中医建议人们多出去走走,换个环境、接触外界,正好可以重新补充身体的阳气。出游、郊游、钓鱼都是一个不错的春季户外运动方式。

春季养肝的方法春季养肝的方法 春季养肝的4种方法

俗语说:药补不如食补,养肝也是如此,气候多变,是许多老人与小孩子易发病的季节,通过饮食来增强身体抵抗力十分关键,具有食疗作用的食品自然成为首选。鲜嫩可口的豆腐是食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能,常吃豆腐可以保护肝脏,增加免疫力并且还有解毒作用。现介绍春季养肝的几种方法。1、以脏补脏,鸡为先。

春季养肝的重要性春季养肝的重要性 春季养肝的五种方法 很简单!

春季是万物生长、草木欣欣向荣的时节,这个季节很适合养肝,中医认为,春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也属木,虽然我不太看得懂这是什么意思,但既然是自古以来就有的说法,应该也是有一定道理的。那么,春季养肝有什么好的方法呢?养肝其实方法有很多,但哪些对你有用,这个很关键,就像平时生病,有人吃药就能好,有人需要打针才能好。

春季养肝最佳方法春季养肝最佳方法 春季养肝知多少?

在中医五行理论属性当中,春天属木,树木经过漫长冬天的潜藏,到了春天便开始萌动、升发,生机勃勃,此时如给树木浇水,施肥,树木自然会生长得更加健康,茂盛;正如《黄帝内经》中曰:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”人体的肝脏也属木,这个时节的肝脏象树木一样,得天时之利,畅达升展、气血丰沛;但同时也是娇嫩始萌、蓓芽初生的状态。

春季养肝喝什么茶春季养肝喝什么茶最好

春季养肝,茶疗也是有效的方法,那么春季养肝茶有哪些呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。1、绿茶肝炎患者适宜饮用绿茶。绿茶含有丰富的茶多酚,可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量。绿茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、减轻白细胞下降和活血化瘀作用,对慢性肝炎,有口干口苦、牙龈红肿出血的血瘀血热型患者。

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