儿童长高的科学方法 青少年长高的科学方法这样做既轻松又容易!

2017-10-24 - 儿童长高

普天之下的家长都十分关心孩子身高的问题,都希望自己的孩子长得再高一些。要想青少年长高,一定要补充成长所需的营养及找到正确方法!那么,青少年长高都需要补充哪些有用的物质呢?青少年长高的快速方法有哪些?生长专家来为广大家长及青少年解答!

儿童长高的科学方法

一、青少年快速长高天天向上片不可少

天天向上片富含青少年发育所需的牛磺酸、L-精氨酸、L-赖氨酸,能有效促进青少年神经系统的生长发育和细胞增殖,让青少年快速科学长高;像个子矮和记忆力不好的青少年最好长期食用,越早开始越好,这样才能保证青少年随时随地长高高。

儿童长高的科学方法

二、青少年长高蛋白质要足够

青少年对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长。食物以畜瘦肉、鱼虾肉、禽蛋类、乳类、豆类及其制品含蛋白质丰富。此外,胶原蛋白和粘蛋白是构成骨骼的有机成份,青少年应及时补充,食物中肉皮、猪蹄、鸡、鱼、甲鱼等均富含胶原蛋白和粘蛋白。

儿童长高的科学方法

三、青少年长高补钙要适当

缺钙青少年补钙者比不补钙者个子高得多。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量,而血钙和软组织中的钙量不足,就必须向骨骼取钙,而骨骼中缺钙,其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲,从而使身体变矮。含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。此外,维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。

儿童长高的科学方法

四、青少年长高铁、锌不可少

如果食物中供给的铁不足,必然使血红蛋白合成受阻,而引起很多器官和组织的生理功能异常,生长发育、智力发育、免疫功能、细胞代谢等均会受到影响。日常食谱中,动物肝脏和其他内脏、红肉类(指牛肉、羊肉等)、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高,且生物利用率也较高。以外,锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关,对青少年的生长、发育以及智力的影响都很大。因此,含锌丰富的食物如牡蛎、动物肝脏等应经常供给。

儿童长高的科学方法

青少年长高家长一定要按照以上所需营养进行补充钙,尤其要注意必备天天向上片,只要坚持下去,青少年长高问题再也不用愁,孩子轻松快乐长高高!返回搜狐,查看更多

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