北极虾的营养价值 北极虾的营养元素和价值

2018-02-01 - 北极虾

北极虾是虾的一种,肉质多,而且口感好,它的营养物质多,比如说丰富的钙质和蛋白质,而且也可以补充人体所需的氨基酸和矿物质的哦。你知道北极虾的营养元素有什么吗,秋季是吃虾的好季节哦,来看看吧。

北极虾的营养价值

北极虾含有多种维生素,根据国家营养素参考值NRV对维生素含量的比例规定,北极虾富含维生素E、维生素B2,同时维生素B1的含量也较高。维生素E具有抗氧化作用,对预防冠心病有好处。维生素B1有助于维持神经系统的正常生理功能,同时是能量代谢中不可缺少的成分。北极虾可以补充丰富的维生素和矿物质,对于预防动脉硬化有好处,而且也可以有抗氧化的作用和效果的呢。

北极虾的营养价值

北极虾含有多种微量元素,特别是富含钙和铁,钙和铁的含量分别达到国家营养素参考值NRV的69.4%和44.0%;同时还含有较多的镁,钙是人体骨骼和牙齿的主要部分,并维持骨密度,钙有助于骨骼和牙齿的发育,有助于骨骼和牙齿更坚固,多吃北极虾可以使骨骼和牙齿更健康,因此北极虾是非常好的补钙食物。

北极虾的营养价值

铁是血红细胞形成的重要成分和必需元素,铁对血红蛋白的产生是必须的,多吃北极虾可以增强人的造血机能。镁是能量代谢、组织形成和骨骼发育的重要成分,北极虾中的镁可以提供人膳食中对镁的必要需求。

北极虾的营养价值

吃北极虾的话可以有补钙的作用,对于提高体质抗衰有好吃,而且也可以有增强免疫力的效果,这样的食物适合多种热切,而且也可以提高体质。

北极虾的营养元素和价值,你都知道了吧,它的营养物质比较多哦,而且也可以有提高免疫力的作用,对于提高体质有好处,而且铁质比较丰富的呢,可以补铁补血,同时也可以有补钙的作用,是不错的一种食材,经常吃有好处。

北极虾的营养价值
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