【小孩挑食影响智力吗】小孩挑食不吃菜怎么办?试试这些方法和汤臣倍健儿童多维!

2020-08-13 - 小孩挑食

现在很多小孩都有挑食的习惯,尤其是不爱吃蔬菜,非常容易造成维生素缺乏,不利于孩子健康成长。所以,针对小孩挑食的情况,家长要及时调整饮食习惯,避免饮食单一造成营养补充不足。那么,小孩挑食不吃菜怎么办呢?来看看下面这些方法吧!

小孩挑食影响智力吗

1.多变花样

很多时候,孩子不爱吃某种食物,可能是平时没有注意菜品的造型,食材搭配不好看,就会导致孩子没有食欲。在日常做菜时可以多花些心思,改变食物的形状,多变些花样,让食物变得好看,比如可以把绿叶蔬菜切成细丝摆盘成花型;把胡萝卜切成方形菱形或者卡通形象等,这样可以让孩子接受蔬菜。

小孩挑食影响智力吗

2.带孩子参与做菜

在做饭时可以让孩子参与做菜,比如在买菜可以带孩子一起选购蔬菜;在做菜时可以让孩子帮忙清洗蔬果、清洗餐具等。带孩子参与做菜,能够提高孩子进食的积极性,孩子也更愿意吃自己参与做的菜,从而也可以帮助改善孩子挑食的习惯。

小孩挑食影响智力吗

3.让孩子明白吃蔬菜的好处

在日常生活中,家长可以对孩子进行营养常识教育,告诉孩子吃蔬菜水果的好处,让孩子对果蔬产生好感,多多鼓励孩子不挑食,对孩子吃蔬菜的行为进行表扬,让孩子喜欢上吃蔬菜。

4.家长要以身作则

其实很多家长也有偏食的习惯,会导致孩子挑食,所以家长要以身作则,不要在孩子面前表现出自己偏食的习惯,做到饮食均衡,多吃蔬菜,这样儿童不喜欢吃蔬菜的情况也会得到改善。

孩子出现挑食不爱吃蔬菜的情况,家长要多多注意,可以采取上面这些方法,让孩子接受蔬菜。对于长期不爱吃蔬菜的孩子,家长要循序渐进,让孩子慢慢接受,在此期间,也要加强维生素的补充,由于儿童处于生长发育阶段,基础代谢率高,活泼爱动,需要的能量也比较大,体内三大营养素代谢反应十分活跃,因此有关能量代谢、蛋白质代谢和维持正常视力、智力的维生素必须保证充足供给。

在日常生活中除了多吃水果蔬菜补充维生素之外,也可以搭配汤臣倍健儿童多维来加强维生素的补充。

汤臣倍健儿童多维根据《中国居民膳食营养素推荐摄入量》相关标准研制,合理搭配12种儿童所需的维生素,还针对儿童生理特点以及对维生素的需求进行营养搭配,根据4~10岁儿童成长所需,强化补充维生素A、维生素B2、维生素C等营养素,补充营养更有针对性。汤臣倍健儿童多维还特别添加了果汁粉,甜甜口味,孩子更容易接受。每天只需一片,补充儿童日常所需多种维生素。

现在知道小孩挑食不吃菜怎么办了吧,孩子出现挑食的情况,快去试试上面这些方法吧!

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