做俯卧撑的正规姿势 曾诚200场引卡帅开玩笑:帮我告诉他别再做俯卧撑

2018-12-09 - 做俯卧撑

腾讯体育3月18日广州(文/曾潇) 两百场里程碑,曾诚发挥稳定,帮助球队零封对手。赛后,卡帅对这位手下爱将大加夸赞,“我非常喜欢他的风格。他的职业程度也可以用可怕来形容,简直是太职业了。每一天,做的每一件事情,都是为了让自己尽可能处于最好的状态。”

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卡纳瓦罗继续说:“曾诚是我们很重要的一员。当然,他的表现也已经不需要我来点评,200场的出场数字已经为他说明了一切。我也希望他能再为我出场200次。”

这时,卡纳瓦罗话锋一转,开起了玩笑,“希望你们告诉他,比赛中就别再做俯卧撑了。当然这是开玩笑,我认识这么多守门员,每个人都有些奇怪的爱好。”这引得赛后发布会的现场笑声一片。

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有记者跟卡纳瓦罗说,“大部分球迷都认为曾诚是恒大最帅的球员,你怎么看?”卡纳瓦罗露出开心的笑容,幽默地回应,“我也是男人,怎么能让我点评男人的长相呢?不过我们球队还是有很多帅哥的。”

而曾诚则在赛后采访中表示,“我感觉很荣幸,觉得从来到恒大的第一场,一直到今天,感谢俱乐部能对我认可。我也希望今后一直陪伴俱乐部走下来,一起创造更多辉煌,赢得更多冠军。”

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双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。女性做俯卧撑的好处之三:俯卧撑减肥女人最容易堆积脂肪的部位主要是腰腹部、臀部和手臂后侧。

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相信大家在生活中都有做过俯卧撑,做俯卧撑给身体带来不少的好处。但是很多人却对于俯卧撑的好处却不太了解,今天就带大家一起来了解下。做俯卧撑的好处:1、青少年:促进生长发育。对于正在发育期的青少年来说,经常做俯卧撑可以帮助提升上背部的力量,让你的整个体态呈倒三角的样子。非常的有美感,经常做俯卧撑还可以增强肌肉的韧性和血管的张力。

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