医用人体内脏分布图 内脏脂肪指数正常标准是多少

2019-09-09 - 内脏

内脏脂肪多,那么身材就会变得比较臃肿肥胖,因此我们也应该注意了解,到底内脏脂肪的正常标准是多少,理想指数是18.5至22.9,我们可以通过这些标准进行判断。

1、标准

传统的是成人体重标准是少于30,但亚洲成人指标近被改为27.5。一个BMI达到23的亚洲成年人被认为是超重,而理想指数是18.5至22.9。

医用人体内脏分布图

2、数值

儿童的BMI数值并不单单适用于成年人。对于成长中的儿童,我们亦可利用他们的BMI值来推算他们是否超重。以上的BMI计算式亦适用于2-20岁的人,但他们的过重及过轻指标,并非由一个固定的BMI值决定。这是因为不同地区的儿童有不同的成长速度,若使用一个固定数值,容易做成错误判断。

医用人体内脏分布图

3、很多国家及地区每年都会为当地的儿童作身高和体重的统计。这些统计数据,都可以转化成为BMI值,从而再统计出当地儿童的BMI值分布。根据这个分布,地方健康政府可以推算出当地儿童的过重及过轻指标。一般来说,都会采用统计出来的平均BMI值及其标准差值,再计算出其常态分布的最高5%及最低5%作为过重及过轻指标。另一方面,其BMI值位于常态分布的85%-95%区段的儿童,他们都有超重的危机。

医用人体内脏分布图

根据世界卫生组织定下的标准,亚洲人的BMI(体重指标BodyMassIndex)若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种,WHO的标准不是非常适合中国人的情况,为此制定了中国参考标准:

相关阅读
人体腹部内脏分布图人体腹部内脏分布图 如何减内脏脂肪

第一,要适量的减少碳水化合物的摄入,过多摄入含有碳水化合物的食物,将导致过多的糖分被代谢出来,从而使内脏脂肪囤积在腹腔,选择低卡高质的碳水化物食材,三餐的比例保持在5:3:2,这样才是更有助于消化与代谢的黄金比例,可以多食用一些甘薯,燕麦等。第二,可以摄入更多的纤维素,食物纤维能让排泄顺畅,吸收有害物质和过多的胆固醇并将其排出体外。

人内脏分布图人内脏分布图 吃什么减内脏脂肪最快 轻松解决原因在于....

科研发现,内脏脂肪和皮下脂肪存在并发的关系,内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多,这就是为什么很多肥胖人群想通过减肥药剂等多种形式进行减肥,最后很容易反弹的根本原因。内脏脂肪不减,只减皮下脂肪相当于治标不治本,也是不健康的减肥方式。其实内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现,内脏脂肪过多会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症。

人身体的内脏图人身体的内脏图 内脏脂肪就是成长缓慢的癌!

东京大学门胁孝教授等人的研究,都令新陈代谢症候群成为众所皆知的名词,而人体内过度囤积的脂肪,特别是内脏脂肪有害健康,也成为妇孺皆知的常识。内脏脂肪对身体的危害很大,它至少分泌30种以上的极有害物质,把它称为脂肪毒一点也不为过。脂肪虽然是维持生命的必要物质,可是一旦囤积过多,就会成为剧毒,我甚至认为内脏脂肪就是成长缓慢的癌。

人体内脏图人体内脏图 内脏脂肪指数正常标准

你知道“内脏脂肪”吗?“内脏脂肪”位于身体内部,存在于肝、胰、胃、肠道等器官的周围。身体内部的这些脂肪会使人体的信息传导系统功能紊乱,被厚厚脂肪包裹的内脏器官会向身体输出错误的化学信号,会导致内脏器官的内部也开始囤积脂肪。器官内部一旦堆积了脂肪,就会增加患高血压、糖尿并动脉硬化、心脏病等疾病的机会,进而增加巾风以及心肌梗死等心脑血管疾病的患病率。

内脏分布图内脏分布图 吃什么会积累内脏脂肪?内脏脂肪怎么减?

只要不注重养成饮食良好习惯的人都容易累积内脏脂肪,如果喜爱高脂高油高糖食物并且长期都不节制,爱暴饮暴食的人最容易累积内脏脂肪。内脏脂肪更多和饮食挂钩,它其实和胳膊上,腿上或者肚子上的脂肪来源没什么两样。适量的内脏脂肪可以保护脏器,但是过量的热量能量没有消耗完,人体就会把这部分多余的能量转化为脂肪储存起来。

推荐阅读
人体腹部内脏分布图人体腹部内脏分布图 如何减内脏脂肪
内脏脂肪指数内脏脂肪指数 还在用体重指数衡量胖吗?内脏脂肪更准确
失独家庭的伤痛故事失独家庭的伤痛故事 关于“失独家庭”的调查与思考
怀孕12周做人流还是引产怀孕12周做人流还是引产 怀孕12周是做人流还是引产?
巴西牛肉最新消息巴西牛肉最新消息 巴西牛肉出口领导地位渐增强
情商高是怎么形成的情商高是怎么形成的 怎样才算一个情商高的人?
女人40岁后需要补什么女人40岁后需要补什么 40岁女人吃什么保养