春季养肝的重要性 春季养肝的五种方法 很简单!

2019-01-16 - 春季养肝

春季是万物生长、草木欣欣向荣的时节,这个季节很适合养肝,中医认为,春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也属木,虽然我不太看得懂这是什么意思,但既然是自古以来就有的说法,应该也是有一定道理的。

春季养肝的重要性

那么,春季养肝有什么好的方法呢?养肝其实方法有很多,但哪些对你有用,这个很关键,就像平时生病,有人吃药就能好,有人需要打针才能好,各有不同,不能一概而论,我平时养肝就喜欢吃些硒麦芽五味子片之类的养肝品,这有什么问题吗?我认为没有,因为这种方式对我是有效的,而很多人说需要锻炼,需要注意饮食,其实这些也没错,能做到的话,或许什么病都不会发生。

春季养肝的重要性

话说回来,还是要推荐一些常用的养肝方法的。

1、多吃青色蔬菜

中医认为,青色食物入肝,药物中的青蒿、青皮都是入肝经的,食物中的青菜也大多入肝胆,如香菜、芹菜、黄瓜、菠菜、丝瓜等。但要说到春季养肝,最为经典的食物还是菠菜。这不仅仅是因为菠菜是春季的应季蔬菜,还在于菠菜具有含量十分丰富的蛋白质和维生素,且对于因肝阴不足引起的高血压、晕眩、贫血等都有一定治疗功效。

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2、少生气,避免情绪过于激动

肝要疏泻、调畅气机的功能,抑郁、暴怒最易伤肝。生活中,要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉的好心态,尽量避免七情过于激动而影响思想清静。春季人们极易上火,内火可以引来外感,如感冒、肺炎、流脑等。春天肝火上升,使虚弱的肺阴更虚,肺结核会乘虚而入;此外,人体神经调节激素变化,更会引起精神病的复发。故此,“春宜养肝”对原本就有基础病史的患者更为重要。

春季养肝的重要性
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近几年来,肝病的高发成为了很多朋友的困扰,那么春季养肝要注意什么事项呢?接下来学习啦小编和你一起了解春季养肝要注意的相关事项吧。1.早睡眠以养肝:夜卧则血归肝,根据中医子午流注理论,子时(23:001:00)属胆经循行时段,丑时(1:003:00)属胆经循行时段。因此应早睡眠,特别保证这段时间的睡眠。

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俗语说:药补不如食补,养肝也是如此,气候多变,是许多老人与小孩子易发病的季节,通过饮食来增强身体抵抗力十分关键,具有食疗作用的食品自然成为首选。鲜嫩可口的豆腐是食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能,常吃豆腐可以保护肝脏,增加免疫力并且还有解毒作用。现介绍春季养肝的几种方法。1、以脏补脏,鸡为先。

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春季干燥多碰我们的身体很容易出现上火的问题,这种小毛病对我们的肝脏伤害很大的,所以在春季的养生保健中养肝可是一项重要的事宜,所以今天为大家推荐下面这些对肝脏健康非常有好处的食材。春季养肝不可少的11种食材(供图华盖)春天养肝吃什么食物好中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品。

春季养肝肝怎么样春季养肝肝怎么样 为什么春季最宜养肝 春季养肝护肝的方法

肝脏最怕烟和酒。尼古丁能对肝造成伤害,而酒精更是肝脏的quot;毒药quot;。肝脏害怕生活不规律,情绪不稳定。它害怕病毒侵害,因此定时接种甲、乙肝疫苗能有效保护肝脏。肝脏最怕垃圾食品,过量油炸食物和咖啡因会增加肝脏负担。为什么春季最宜养肝中医理论认为,肝在五行中属木,与春季相应,通于春气。类比春天树木生长伸展和生机勃发的特性。

春季养肝的好处春季养肝的好处 春季养肝 正当时! 国家级营养师教你如何养肝!

中医讲究天人合一的养生理念,一年四季春夏秋冬各有特点,人们就应该顺应自然,在饮食起居上与之相适应,才是健康的生活方式。春天因为春主生的关系,一切都开始生长了,中医认为肝属木,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时功能也更活跃。因此,春天养生以养肝护肝为先。因为肝脏是人体的一个重要器官,它具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。

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