不吃肉会脱发吗 只吃素不吃肉也会导致脱发

2018-09-14 - 不吃肉

"怎么会这样,每次洗头发都会掉很多,这才几个月啊,头上就有了几处斑秃。"今年26岁的陈女士平时特别注重身材,自从半年前采用"只吃素不吃肉"的减肥方法后的确瘦了很多,但随之而来的问题也让她颇为烦恼:最近洗头时掉发很多,一扯就有一把头发掉落,甚至还出现了两处斑秃。  

不吃肉会脱发吗

随着生活水平的提高,人们吃什么有什么,极少人会出现没肉吃的问题,但有趣的是,现在吃素竟渐成一种潮流时尚,不过我市梁之补发的经理梁静提醒,只吃素不吃肉容易导致影响不均衡,使身体出现各种问题,比如导致脱发。

不吃肉会脱发吗

梁静指出,头发的健康生长需要营养补给,头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,其中锌、铁、铜等微量元素不少,而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等,拒"肉"于千里之外,蛋白质及微量元素摄入不足,致使头发因严重营养不良而脱发,所以素荤应合理搭配。

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肉类作为一种完整蛋白,它含有8种氨基酸,而植物则是不完整蛋白,只含有其中的一种或是某几种。如果一个以前经常吃肉的人突然节食不沾肉的话,几天内就会表现出头发暗淡无光,没有生气。因此,牛奶、鸡蛋、牛肉、蔬菜都适当补充,并每天适量保持一定的运动量。

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可见为了自己的头发健康,丝毫不沾肉是不可取的。如果你是为了健康减肥而选择素食,梁静建议,还是要适度地、有"弹性"地食用动物性食物,以鱼类为主,更有益健康,同时注意食物品种的多样化,以实现营养均衡。 (记者 王瑞芳)

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很多人在有了孩子之后,发现孩子真的很难养,就拿吃来说,小时候每天都要花好多钱买奶粉给孩子吃,长大了自己能吃饭了,很多小孩又比较挑食,这也不吃那也不吃,而且有的小孩只吃一种菜系,要么就是只吃荤不吃素,要么就是相反。不仅是小孩是这样,很多大人也是如此,而且现在的人们都比较讲究养生,大家知道多吃蔬菜对人的身体有好处。

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大S结婚以前常年吃素不吃肉减肥,导致体脂偏低影响了生育能力,因此结婚后2年都没有怀上小孩。后来为了生小孩开荤了,体脂比例上升才怀上了小玥玥。医学研究也证明,体脂常年低于15的人,更容易出现月经推迟甚至闭经。猪肉是人体磷和铁的丰富来源,而铁元素是血液合成重要微量元素。在2012年中央电视台《健康之路》节目中。

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人们会成为素食主义者的原因有很多。有些是因为不愿让动物受苦,还有些人是希望追求更健康的生活方式。此外,也有人支持可持续发展,或者想减少温室气体排放。不管人们怎么说,素食主义者都坚定地认为,不吃肉的好处多多。并且加入素食阵营的人越多,这些好处就更能在全球遍及开来。但如果所有人都变成了坚定的素食主义者,至少有数百万人会受到不利影响。

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曾有专家做过与素食者相关的调查,答案是素食不会营养不良。非素食者与素食者相比,血蛋白完全正常,且更平和稳定。从营养学来看,人体所最需要的营养包括:蛋白质、脂肪、糖类、微量元素、维生素、水分。蛋白质:人们会担心素食能得到充分的蛋白质吗?事实是素食品含有所有身体需要的养分。素食品提供的营养甚至超过了肉类。

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nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;人不吃肉好吗?这个问题是当今社会上许多人关注的热点话题,尤其是爱美的女性颇为关心的话题。nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;《中国居民膳食指南》第四条明确指出:常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。动物性食物是人类优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源。

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