冬季养生小知识:你一定不知道这么做可以排毒!

2019-03-19 - 冬季养生

导读:在我们的生活中,很多食品都含有毒素,被我们不小心吃进肚子。从而造成肾脏的负担,上火,湿气重都是可以消除的。下面这几种小方法可以消除。...

在我们的生活中,很多食品都含有毒素,被我们不小心吃进肚子。从而造成肾脏的负担,上火,湿气重都是可以消除的。下面这几种小方法可以消除。

冬季养生小知识

在环境污染严重、食品问题多多的今天,各种毒素无处不在,在中医看来,人体中毒,有各种各样的表现,例如瘀血、痰湿、食积、气郁、上火等。毒素在脏器蓄积,会加速脏器的衰老,从而使由五脏供养的附属器官例如皮肤、指甲、毛发等一起出现变化。因此,毒素虽然深藏,但我们也不用害怕,因为从身体上的症状,就可以轻易推测出毒素的藏身之地。

冬季养生小知识

指甲不平?小心你的肝脏!

中毒迹象:情绪低落 指甲不平 痛经且乳房胀痛 脸颊长痘

肝脏是人体解毒的重要加工厂,是毒素的必经之地,所以更容易受毒素侵蚀。肝脏如果有毒,就会导致肝淤,而毒素如果老淤在身体里没法代谢,肝淤就会越来越严重,对身体健康产生影响。如果你发现自己情绪低落、指甲表面凹凸不平、经期时有痛经且乳房胀痛感增加、脸部两侧不断冒出痘痘来,这些表现就是在告诉你,你要进行肝脏排毒啦!

冬季养生小知识

枸杞帮肝脏“减肥”

枸杞被誉为“红宝”,有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用,更重要的是,它作为肝脏的“清洁工”,能清除肝脏内的毒素,养血。老早就有“枸杞养生”的说法,常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。注意哦,枸杞是温补之物,高血压患者、性情急躁者或营养过剩者并不适宜多食。

枸杞排毒汤

取10克枸杞子,10克枸杞叶茶。用清水把枸杞子泡软,枸杞叶茶温水漂洗一下,沥干。在锅中加入4碗水,煮沸。先放入枸杞,煮开后,小火熬3分钟左右,再放入枸杞叶茶,煮沸后即可关火。加盐调味,也可以根据自己的口味取其自然甜味。

“哭”出好肝脏

肝开窍于目,所以,有时候肝毒可以从眼睛里以泪水的形式排出来。眼泪,可以宣泄情绪、舒缓压力,更是排肝毒的好方法!谁说哭泣只是软弱的表现?想哭而强忍着不哭,才是愚蠢的做法。作为排泄液的一种,泪液同汗液、尿液一样,也含有一些对身体有害的物质。

所以,伤心难过时就干脆哭出来吧。哭,不是错,更不是罪,而是一种心理和生理的需要,不但不应该抑制,反而要善加利用。当然,这不是说要刻意把自己逼哭,或者总是沉湎于伤心往事,而是情绪到了想哭时就哭﹗

肝脏排毒最佳时间

晚上11点到凌晨1点肝经当令,这段时间是排肝毒的最佳时间哦。肝的排毒,需要在熟睡的状态中进行,所以为了更有效果地排毒,我们应该早早地睡觉,最好在10点半之前入睡,不能熬夜。

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步入冬季以后,天气变寒,人体的抵抗力也随之减弱,总的来说,一年中冬季是人体抵抗力最弱的时节。所以,冬季要保护好自己的身体,才能减少疾病的发生,那么,冬季应该如何养生?你又知道哪些养生小知识呢?接下来,让小编一一告诉你吧!1、穿衣保暖冬季天气寒冷,尤其我国许多南方地区属于湿冷天气,阴冷的天气下,很多年轻女孩子为了美丽。

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冬季是进补时刻,所以冬季来临,为大家提供最全面的冬季养生知识短信!接下来,是学习啦小编带来2017冬季养生知识短信,希望对大家有帮助!冬季没事快走步,对您健康有帮助:动脉硬化可预防,抵抗能力来增强;血液循环能强化,容颜俏丽美如花。祝你越走越快乐!冬季养生,贵在坚持。保暖手脚,必须及时。经常锻炼,预防流感。

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1、宁静为本,保养精神。冬季要以安定清静为根本,以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中8220;使志若伏若匿,若有私意,若已有得8221;的意思是说,在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激,让心情始终处于淡泊宁静的状态,遇事做到含而不露,秘而不宣,使心神安静自如,让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪。

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冬季养生保健的知识你知道多少?应该怎样做才能保证身体健康呢?冬季养生保健知识中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么冬季如何做好养生呢?下面中国吃网为您整理了一些冬季养生保健知识。

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早睡晚起冬季是万物生机潜伏闭藏的季节,所以冬三月应quot;早卧晚起,必待日光quot;,使意志安静,阳气不受外界干扰。避寒就温冬日气候寒冷,避室应温暖防风,一般宜保持在18以上。气温骤降与寒流过境时,老年人与体弱多病者,最好减少外出。若要外出则应做好保暖防护。头背宜暖中医认为,头部与背部为督脉经循行之部位。

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