产后减肥方法需减50斤 产后减肥要趁早 产后胖妈如何4个月甩掉50斤赘肉

2019-03-26 - 产后减肥

现在水平的提高,女人的要求也跟着提高,对自已的身材也不段的要求。

以前的社会都是比胖现在都是比魔鬼身,还要社会的污染太多了,以前没听说胖有高血压,现在胖了不光有高血压,什么三高等等怪病都出来了,现在的减肥给人体社会带了不健康因素。在这里我想告诉那个胖友们,肥胖不在是健康不在是完美。

产后减肥方法需减50斤

这只适合想减肥者,不想健康和完美的人,那么不用往下看,因为接下来的内容对你来说,毫无意义......

没怀孕前我也是个漂亮的瘦子,怀孕后为了孩子拼命的吃!胖到了150斤,原以为生了孩子会自然瘦下来。谁知孩子都3岁多了,体重一点也没减还越来越肥了!又丑又没形,自已都不想出门,老公出门都嫌弃!特别想找没怀孕前的苗条身材!

产后减肥方法需减50斤

减肥,吃了佷多苦。早餐不吃、午餐吃水果,晚餐只吃蔬菜!结果经常饿得两脚发软头脑发晕、经常喘不过气!一个月下来,没瘦几斤,身体毛问题都来了,走路轻飘飘,居然还晕倒在路边!节食失败。后来,又跟风吃减肥药,食欲大减,开始还独自暗爽“有好戏了”。可结果呢,好戏过头了。频繁跑厕所不说。甚至还出现神志恍惚精神出乱的情况,吓的同学赶紧把药都给我倒掉。如此反反复复的尝试?真是伤了身又伤了心。哎,咋办呢?

产后减肥方法需减50斤

偶然的机会,通过朋友认识了培培,帮我分析我之前失败的原因,根据培培的建议和自身的情况,了解到一种特殊膳食,不需要节食,不需要运动,这让我很心动,同时给自己制定了严格的饮食计划,每餐尽量选择低热量的食物(naierpei810),每餐适量的补充蛋白质。餐前一杯分解脂肪的谷物粉。

坚持培培的方法用了四个月,前后总共减掉了50斤,比怀孕前还瘦!而且我整个人的状态非常好,完全没有什么不适感,正常吃,作息也规律,瘦下来后,整个人漂亮,老公出门都带跟我出去!对我也好了很多。我的日子比以前更幸福了。

很多人减肥的过程为什么会那么艰辛?就是因为没有选对合适的方法啊,减肥的妹纸们,人生就是在不断尝试中进步的,选对方法,我相信你们一定会和我一样,有意想不到的收获。

健康的瘦身还可以这样:

游泳减肥法,在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法。游泳属于有氧运动之一,不仅能帮助您减掉脂肪,还能强健体格和提高免疫力。值得注意的是,游泳的时候您必须做更多呼吸运动和减少缺氧训练。另外,游泳的时间应在一小时或以上。

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1、产后减肥瘦身方法健身。妈妈们在坐月子期间可以尝试做深呼吸运动,仰躺,身体及腿伸直,慢慢吸气扩大胸部,收入下腹肌,背部紧压地面或床板,保持一会儿然后放松,重复510次。不过要注意的是,不是所有新妈妈在坐月子期间都可以进行健身运动,要根据自己的恢复情况而定。2、产后减肥瘦身方法睡觉。睡眠也是最佳的减肥瘦身方法。

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