睡眠不足头疼 研究表明:对垃圾食品的渴望与睡眠不足有关

2019-01-16 - 睡眠不足

12月17日消息,据外媒报道,经研究表明,人们对垃圾食品的渴望与其睡眠不足有关。

研究人员Peters和他的同事在《神经科学杂志》上撰文,具体描述了其实验过程。实验初期他们招募了32名年龄在19岁至33岁之间的健康男性,并给他们每人一顿同样的晚餐——意大利面、牛肉、苹果和草莓酸奶。然后,部分参与者被送回家中,戴着睡眠追踪设备上床睡觉,另外一部分参与者在实验室里通宵保持清醒,进行室内游戏活动。

睡眠不足头疼

第二天早上,研究人员对所有参与者的饥饿感和食欲进行评估,其中包括对血糖、血压以及与食欲有关的某些激素水平进行测量。另外,参与者还参加了一项游戏,游戏中他们会看到24种零食(如巧克力棒)和24种不能吃的东西(如帽子或杯子)的图片,研究人员要求参与者选择在价格固定的情况下会购买哪一类物品 ,并在功能性磁共振成像扫描过程中,记录下参与者在看到食物和其他物品的图片时的大脑活动。

睡眠不足头疼

一周后,实验再次进行,之前熬夜的参与者被允许睡觉,之前睡觉的被要求熬夜,并重复以上游戏实验。

结果显示,不管是否剥夺其睡眠,参与者在早上同样感到饥饿。但是,当参与者缺乏睡眠时,他们会比休息时更愿意花钱买零食。而且他们的血液中含有一种名为“des-acyl ghrelin”的物质,这种物质与“饥饿激素”有关,具体功能尚不清楚。

核磁共振成像结果显示,当缺乏睡眠时,看到食物图像时,参与者的扁桃体(负责处理食物奖励的地方)更活跃,而且参与者在为食物支付价格时,其下丘脑(参与调节消费)活动也更为强烈。

相关阅读
睡眠不足会头疼吗睡眠不足会头疼吗 睡眠不足为什么会引起头疼

我们有时候会出现头疼的症状,导致我们出现头疼的原因有很多种,其中一种就是睡眠不足,睡眠不足对于我们身体的危害是很大的,大家一定要保证每天有充足的睡眠才行,很多朋友都很想知道睡眠不足为什么就会引起头疼,下文我们就给大家详细分析一下原因。睡眠不足可导致头疼,因为睡眠是让大脑得到有效的休息,如果大脑长时间得不到充分休息。

睡眠不足头疼怎么缓解睡眠不足头疼怎么缓解 睡眠不足头痛怎么办?睡眠不足头痛怎么缓解?

头痛的主要原因可能是由于、血管、脑膜、头皮等部位受到刺激而产生痛感,因紧张、疲劳、喝等因素造成的头痛反应,在休息之后可以自然消退,头痛有时也会因为颈、肩、背部疾病引起,姿势不当有时也会引起大脑神经痛,有时睡眠受凉也会造成头痛,所以不能单单认为是睡眠不足导致的头痛反应,要发现头痛具体原因,进行相关治疗。

睡眠不足头痛睡眠不足头痛 睡眠不足偏头痛怎么办

头痛是很常见的一种病,在很多人一头痛就问医生吃什么药,结果治好了不久又头痛,头痛反复发作,头痛是个信号,人生了病才会感觉到痛,了解头痛的病因对治疗头痛非常重要,头痛可由生病引起,但现在更多研究认为,很大一部分人头痛是由于不良的生活习惯造成的,那睡眠不足偏头痛怎么办呢?保持良好的起居:人是动物,应该遵循日出而作、日落而息的习惯。

睡眠不足会头晕吗睡眠不足会头晕吗 长期睡眠不足头晕会猝死吗

1、睡眠不足会导致猝死可能,但是通常见于严重睡眠不足和或伴有心血管原发疾患的人群如高血压、脑血管畸形等疾患情况下,但是也需要予以注意。不用过于有此恐惧,建议改善作息规律增加睡眠时间。2、正常成人每天睡眠在69小时比较合适,如果低于6小时就少了,如长期睡眠不足不仅会导致白天工作效率下降,易烦躁,还会增加心脑血管疾病的发病率。

睡眠不足头晕睡眠不足头晕 84%受访中小学生家长忧孩子睡眠不足 68.6%会监督休息

84.0受访中小学生家长担忧孩子睡眠不足睡眠不足的问题不但存在于上班族,也存在于中小学生。《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(以下简称《意见》)中明确指出,要保证小学生每天睡眠10小时,初中学生9小时,高中学生8小时。然而当下很多中小学生达不到这样的睡眠时间标准。上周,中国青年报社社会调查中心联合问卷网。

推荐阅读
睡眠不足会头晕吗睡眠不足会头晕吗 长期睡眠不足头晕会猝死吗
睡眠不足会头疼吗睡眠不足会头疼吗 睡眠不足为什么会引起头疼
桐乡杭白菊桐乡杭白菊 当杭白菊与紫笋相遇 你会品出什么味道?
气管异物安静期有多长气管异物安静期有多长
子宫内膜厚吃什么药子宫内膜厚吃什么药
怀孕肋骨疼怀孕肋骨疼 怀孕初期右侧肋骨疼正常吗
路亚钓法入门路亚钓法入门教程(六)——如何组装路亚装备