不用枕头睡觉好吗 【睡觉不用枕头好吗】你觉得睡觉不用枕头好吗

2018-01-28 - 不用枕头

【睡觉不用枕头好吗】军人们睡觉为了保持挺拔的身姿,睡觉时不枕枕头。可是从健康保健角度出发看,睡觉不用枕头好吗?而日常生活中我们又该如何选购枕头?枕头高度,软硬程度都是我们要考虑的因素。

不用枕头睡觉好吗

高质量的睡眠能减去一天的疲劳,会给第二天的我们带来更加饱满的精神状态,枕头在其中起着很大的作用,因此对“睡觉不用枕头好吗”这样经常反复被论及的的问题,几乎所有的回答都是否定的,睡觉不用枕头好吗?不好!脊椎一天24小时都是处于疲劳的状态,不利于身体健康。既然如此,那我们要怎么选购枕头呢?

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枕头太高,会使颈部压力过大;造成颈椎前倾,使颈椎的某部分受压过大,进而破坏了颈椎正常的生理前曲角度,压迫到颈神经及椎动脉,容易发生骨质增生。反之枕头太低,颈部不但无法放松,反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低,都会对颈椎有所影响,造成各种颈部症状。最理想的枕头能在以仰卧时头与躯干保持水平为宜。

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过硬的枕头,与头的接触面积小,压强增大,头皮不舒服;反之,枕头太软,则难以保持一定的高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠,并且头陷其间,影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些,又不失硬度,最好还应有一定的弹性度,才能减少与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过。

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以上就是小编为您介绍的“睡觉不用枕头好吗以及如何选购枕头”的小建议,希望对大家有所帮助。

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颈椎需要枕头是因为有向前的生理曲度的原因,关于枕头还真是有很多讲头。首先由于个体差异人和人的枕头需要的高度其实是不一样的,有些人曲度大,脖子长需要的就高,有些人脖子短,又经常低头造成曲度变直,需要的就低,甚至不枕枕头才舒服。但除非你永久的平躺睡姿,我建议平躺,左右侧卧都要有,趴着睡不是好习惯。侧卧需要的枕头高度和平躺又是不一样的。

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宝宝的脊柱是直的没有成年人特有的生理弯曲。新生儿在平躺时后背与后脑自然地处于同一平面上。因此不用枕头也不会因为颈部肌肉紧绷而引起落枕。而且刚出生的宝宝头部较大,几乎与肩同宽,平卧侧卧都很舒适,所以可以不用。如果给新生儿垫了过高的枕头反而容易造成脖颈弯曲,呼吸困难,以致影响新生儿的正常发育。若新生儿容易吐奶。

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睡觉不用枕头好不好?对于这样的问题,很多的专家都是建议要枕枕头,但是也有很多患者觉得不枕枕头更加舒服一些,尤其是颈椎病患者,那睡觉不用枕头到底好不好呢?有什么危害呢?睡觉不用枕头好不好睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。脖子上的肌肉很灵活,能使头左右转动,也能抬头和低头。白天人的头转动的次数很多,每次转头后都要回到原来的位置。

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