花青素含量排名 花青素对眼睛的作用

蓝莓中花青素的含量尤为丰富,它可以预防和改善皮肤的细纹,清除人体有害自由基,还可以增强免疫,防辐射以及保护眼睛。

花青素为什么可以保护眼睛呢? 因为花青素可以避免眼睛水晶蛋白被过度氧化,防止水晶体浑浊,预防白内障。花青素还可以促进视网膜视红素的合成,提高视红素的活性,使人眼视觉更加敏锐,增进视力。

花青素可以减少视网膜感光细胞在光刺激下的凋亡,保护视网膜免受光化学损伤,凭此保护视力。加上预防性的神经保护作用,避免视网膜发生光诱导性病变。

怎么给眼睛补充花青素

既然花青素对眼睛有这么多的好处,那我们平时又该怎么补充花青素呢?

虽然蓝莓、桑葚等含有花青素,但是想通过日常饮食来补充花青素,人体吸收利用率并不理想,这时可以选择知名品牌的膳食补充剂。

莱特维健蓝莓健眼素精选北欧野生蓝莓为原料,其花青素含量比其他种类蓝莓更高,甚至要高出十倍以上,其抗氧化性是维生素E的数十倍。除了花青素,还特别添加天然小米草提取物、天然叶黄素、β—胡萝卜素、维生素E、葡萄籽油、大豆磷脂等对眼睛有益的原料,科学配比令人体吸收利用率更好,减少眼疾的发生率。

过度用眼导致视力衰退的手机控、长时间处于高强度工作状态的电脑族、课业繁重的学生党、隐形眼镜的钟爱者、视力衰退的年长者以及其他用眼过度人群,都可以给眼睛补充花青素。

花青素含量排名,花青素对眼睛的作用。花青素可以很好地滋养我们的眼睛,改善眼睛微细血管循环,平时工作或学习用眼消耗大,不要忘记给眼睛补充花青素。