生活中出现的焦虑情绪 如何赶走CMA考试学习中的焦虑情绪?

2018-12-16 - 焦虑情绪

相信很多考生在备考CMA考试的过程中,经常会感到焦虑和困惑,尤其是备考初期,学习兴趣和信心的不足,会导致学习缺乏效率,从而影响学习进度。为什么会有这种情况呢?主要是大家没有掌握正确的学习方法,为此,小编今天就整理了一些学习方法,希望能够帮助到大家。

生活中出现的焦虑情绪

一、树立目标,制定计划

有人说,学习是一叶小舟,它将把我们载向知识的彼岸,但要想顺利到达知识的彼岸就要掌握好方向。备考CMA考试,我们要学会树立学习目标,制定学习计划,劳逸结合,确保学习计划切实可行,学习目标要具体,不要过度夸大,要有章可循。

生活中出现的焦虑情绪

二、查漏补缺,温故知新

根据相关调查显示,每个人对新事物的接受能力都很强,但随着时间的推移就会慢慢遗忘。所以在备考的时候,就我们要善于总结学习的方法,发现学习规律,注重对旧知识的回顾,辅以习题练习,从中发现自己的不足之处,加以巩固。CMA考试比较重视理论和实践的结合,所以这就需要大家在备考的时候能够将管理会计知识与平时工作生活联系起来,做到举一反三,通过查缺补漏,温故知新,达到更好的学习效果。

生活中出现的焦虑情绪

三、保证睡眠,劳逸结合

每个考生的学习习惯并不同,有的考生就比较喜欢熬夜学习,白天很少学习,这样无形中就会浪费很多学习的黄金时间,不仅学习的效率得不到提高,还影响第二天工作和学习的状态。而且长期熬夜,记忆力容易减退,还影响身体健康。所以,大家备考的时候,一定要合理安排学习时间,养成良好的作息习惯,掌握正确的学习方法,做到劳逸结合。

四、调整心态,保持自信

备考CMA考试,关键的一点就是要调整好自己的心态,保持自信心。CMA考试难度虽然为C级,但是只要掌握了正确的学习方法,学习起来还是很轻松的。在学习的过程中,如果感到比较烦躁,可以选择停下来,听听歌,放松一下,调整一下自己的心态。同时,也不要给自己施加过多的压力,既然选择了CMA,那就坚持下去。

业精于勤荒于嬉,以上就是小编为大家整理的一些CMA考试学习方法了,希望大家能够在备考CMA考试的时候,能够掌握正确的学习方法,做到高效备考。

相关阅读
焦虑情绪产生的原因焦虑情绪产生的原因 造成焦虑情绪深层的原因有哪些

焦虑情绪是人们在面对特殊情况进行适应时,在内心激起的不愉快的情绪,它是一种常见的、基本的心理体验。人性充满矛盾,人生充满风险,未来具有不确定性,这是焦虑的根源,也是对人生的挑战。造成焦虑情绪深层的原因有哪些从心理分析的角度来看,焦虑情绪的深层原因又有哪些呢?心理分析理论将心理功能划分为:本我、自我和超我三个密切相关的结构。

焦虑情绪表现焦虑情绪表现 焦虑情绪的表现

每个人的情绪也是不同的,但是有一种情绪一定每个人都有,那就是焦虑情绪,我们知道现在是精神疾病高发的时候尤其是焦虑症,说到这里有人会想焦虑情绪和焦虑症的表现有什,2012年4月9日因此在关注抑郁症状的同时,也要关注焦虑症状。当出现突然的失眠情绪低落延伸阅读抑郁症的临床表现抑郁发作的表现可分为三个方面一核心症状群。

焦虑情绪的表现焦虑情绪的表现 病理性焦虑情绪有哪些表现

焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。焦虑症的病前性格大多为胆小怕事,自卑多疑,做事思前想后,犹豫不决。

焦虑情绪如何调整焦虑情绪如何调整 大学生的焦虑情绪如何调整

其一,就是暗示调节。心理学研究表明,暗示作用对人的心理活动和行为具有显著的影响,内部语言可以引起或抑止人的心理和行为。自我暗示即通过内在语言来提醒和安慰自己,如提醒自己“不要灰心”、“不要着急”、“一切都会过去的”、“事情并不像我相象的那么糟”等等,以此来缓解心理的压力,调整不良的情绪。其二,就是放松调节。

怎么消除焦虑情绪怎么消除焦虑情绪 不要让开学焦虑情绪困扰学生

19岁的徐莉(化名),是我市一名即将离家去外省上大一的女生。从小娇生惯养的她,不曾离开过父母,且性格内向,生活自理和交际能力比较差。一想到要在陌生的地方,与一群不熟悉的同学待上4年,她就感到心慌意乱、紧张害怕,近半月来更是出现无缘无故发脾气、头痛、失眠等症状。据市第四人民医院心理科医生介绍,徐莉目前是处于“开学焦虑”状态。

推荐阅读
焦虑情绪可以针灸吗焦虑情绪可以针灸吗 你焦虑吗?如何摆脱焦虑情绪
焦虑情绪产生的原因焦虑情绪产生的原因 造成焦虑情绪深层的原因有哪些
中暑是在高温环境下中暑是在高温环境下 高温环境下容易中暑 经常中暑该怎么办呢
一边耳朵嗡嗡响一边耳朵嗡嗡响 有一只耳朵嗡嗡响是怎么回事?
触景生情是间接回忆【触景生情是间接回忆】观《西藏往事》触景生情 专家谈亲身经历
结婚吉日星宿不好结婚吉日星宿不好 备婚干货丨结婚吉日是怎么选择出来的呢?
自制酸梅汤怎么保存自制酸梅汤怎么保存 酸梅汤能放多久 自制酸梅汤放冰箱可以保存几天