【夏天上火口腔溃疡】夏天上火了怎么办

苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。而苦味以其清新、爽口的味道刺激舌头上的味蕾,激活味觉神经,在增进唾液分泌的同时,刺激胃液和胆汁的分泌,从而能增进食欲,促进消化,对增强体质有益。

经常容易上火的人群适当吃一些苦味食品,可以清心泻火,增进食欲。但是,苦虽然有清热泻火的作用,清的却不一定是心火,例如苦丁可清肝明目,清热解毒,可降血压、降血脂;蒲公英可清热解毒,利胆保肝;苦荞麦可清热降火,消食化滞;苦菜可清热凉血解毒,以上苦味食物多是泻肝胆之火和胃肠之火,并不是泻心火。

而且,过重的苦味或进食苦味食物过多,会引起胃部不适,出现恶心、呕吐或泄泻等副作用。此外,每个人对苦味的耐受能力也不同,进食苦味食物时要根据自己的实际情况进行适当调整。

2、不要过于贪吃寒凉食品和冷饮,这样不仅不能清心火,反而会损伤脾胃阳气。

3、不要长时间待在空调低温环境中,过于贪凉图痛快,也会伤及人体。

4、不要自己乱喝凉茶或降火的药膳,特别是“阴虚火旺”的人,乱降火可能会导致身体越虚,火气越大。最好及时到医院诊治,在医生指导下对症治疗。