【黑豆粉做法】黑豆粉的食用方法

2019-10-20 - 黑豆粉

黑豆粉是以黑豆为主要原料,经过研磨以后得到的粉末状物质,这种食品保留了黑豆中的大部分营养,而且更易于人体吸收的利用,但是有些人对黑豆粉了解不多,不知道它平时应该怎么吃,一会我就为大家具体介绍一下,同时也会让大家对黑豆粉的功效有一个具体的了解。

黑豆粉做法

1、煮粥

黑豆粉平时可以用来熬粥,在制作的时候需要准备适量的黑豆粉和黑米粉,以及红枣粉。把锅中放入适量的清水,然后加热烧开,再把准备好的黑豆粉和黑米粉以及红枣粉,全部用冷水调成糊状,直接倒入锅中,慢慢熬制,熬成浓稠的糊状以后,取出加适量白糖调味就可以食用。

黑豆粉做法

2、做饮品

黑豆很平时还可以做成饮品,供人们食用,牛奶和核桃是他的理想搭档,平时制作十颗,一取黑豆粉30克,核桃仁20克,牛奶250克,蜂蜜适量,把准备好的黑豆粉和核桃粉加入到热牛奶中调匀,然后再加入适量的蜂蜜进行调味,调匀以后可以直接饮用。

黑豆粉做法

1、预防动脉硬化

预防动脉硬化是黑豆粉最重要的工作,因为黑豆粉中含有大量的天然油脂,而这些油脂用于不饱和脂肪酸为主,它能加快人体内脂肪和胆固醇的代谢,另外黑豆粉中含有的植物性固醇,还能抑制人体对胆固醇的吸收,也能减少胆固醇在人体内堆积,它对人类高发的动脉硬化有明显的预防作用。

黑豆粉做法

2、预防骨质疏松

平时多吃一些黑豆粉,还能有效预防骨质疏松发生,因为黑豆粉中含有的异黄酮是一种植物性激素,它能调节人体内分泌,提高骨骼健康,出席以外,黑豆粉中还含有丰富的微量元素钙与磷,这两种微量成分,对促进人体骨骼发育和增加骨骼密度都有很大好处。

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平时会有人喝一些黑豆粉,可能有人觉得黑豆粉好,有人觉得不好,一般就会很少喝,但是有人平时会觉得黑豆粉可能对身体有一定的帮助,不过有人一般会认为黑豆粉能不能促排卵呢?有人觉得可以,有人觉得不可以,但是有人可能会黑豆粉,只是平时没有注意这方面而已,但是有人觉得不可能的,一般都是觉得黑豆粉有其他的作用就相信。

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黑豆,入肾经,具有滋肾补肾、补血明目之功能,经常食用黑豆,对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。黑豆具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。黑豆的营养价值很高,黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物,此外还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的营养素。

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