走出抑郁笔记 名人教你如何走出抑郁:许巍战胜抑郁症的经历!

2018-12-18 - 走出抑郁

许巍作为内地摇滚音乐的领军人物,一向低调。在外人看来他才华横溢,但在他光鲜的表面下,却有过迷茫、绝望的时期,许巍一度不堪压力被严重的抑郁症所困扰。

03年许巍在音乐创作上遇到了一个瓶颈,整天在沙发上昏昏欲睡,到了晚上该睡觉的时候又睡不着。最可怕的是不想见人,也不愿意和别人交流。开始想到了死,且钻牛角尖的认为如果自己创作的生命已经终结,那么生存在这个世界上也没有什么价值了。许巍曾说“自己每天要和一万个要自杀的念头去作斗争,再用一万零一个念头再去战胜它”,在他抑郁最严重的时候不能听到自己心爱的音乐,因为音乐会刺激敏感的神经,加重抑郁。

走出抑郁笔记

得了抑郁症之后许巍也不愿意再见人了,不愿意再碰起他那把心爱的吉他,不愿意和外界交流。妻子把许巍的父母从西安接到北京,父母开始陪着许巍接受治疗。许巍的母亲每天都会监督他吃药,每天按时把药给他备好,看着他吃下去,母亲从未忘记过许巍的吃药时间和数量。

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他说因为自己有抑郁症,便上网查看,发现原来中国那么多人深受抑郁症的折磨,他反省了自己很多,对生活的看法也有了很大的改变。

许巍热爱的音乐也给了他释放感情的空间和力量,许巍曾说“音乐对我来说就是治疗,人生的遭遇回答都在歌里”。加上在父母的精心照料和药物治疗之后,许巍的抑郁症慢慢康复了。

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患抑郁症的许巍在家人的陪伴下,以及通过自己的努力最终幸运的抑郁症中走了出来。恩恩医生也想通过许巍的经历告诉大家,名人不是圣人当他们褪去明星这个光环也同样会抑郁,但正如许巍说的那样,抑郁症也是个纸老虎不要把它想得那么强大,它并非是完全不能战胜的。

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别觉得自己很孤独世界上还有很多人像你一样都在努力地和抑郁症抗争,只要坚持就能达到光明的远方,也没必要想一下子就能战胜它可以从一点一滴的小事情做起,去运动、去养宠物、去旅游,去看不同的人努力战胜抑郁症,去和家人朋友交流 ,然后放松心情去拥抱这世界。最后,真诚希望所有的抑郁症朋友都能战胜病魔!

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如何走出抑郁症的心理阴影?抑郁症可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。近几年,由于社会的迅速发展,人们的压力越来越大,使得抑郁症患者越来越多,呈上升趋势。

怎样走出抑郁症怎样走出抑郁症 走出抑郁症 一定离不开家人的陪伴

抑郁症的痛苦是很多抑郁症患者都知晓的,然而在他们承受这些痛苦的时候和很多人却都无法理解,认为这只是他们自己在瞎矫情,这对抑郁症患者来说无疑又是一大打击,因此,想要走出抑郁症,肯定是离不开家人的陪伴与爱护的。给与理解与支持:作为抑郁症患者的家属朋友们,首先要做到的肯定是理解支持与关心爱护患者,给他们更多的鼓励。

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说着抑郁我们不陌生,但是我们每天都被抑郁情绪包围着,我们自己知道么,这个可能很少会有人发现,也许陌生人的一句话就可能会使自己的心情不好了,那应该怎样走出抑郁情绪呢?合理生活和饮食早睡早起,吃顿营养丰富的早餐,打扮整洁出门;吃过午饭,宜散步或逛逛街,松弛身心;晚上,吃完饭到公园跳跳舞;增加糖类摄入,以提高血糖水平、增加活力。

走出抑郁症的天才走出抑郁症的天才 《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》读后感

这本书断断续续用了好长时间,其中还中断过一些日子,但最后还是坚持读完了。本书的作者是一个治疗抑郁症的心理医生,更是一个曾经患过抑郁症并成功自我治愈的心理医生。所以全文大量的篇幅是以一个抑郁症患者的角度来描述他们的世界,他们的不被外人理解的忧伤。诚然,在快节奏的都市生活中求生存,各种压力接踵而来,人们或多或少都有些心理上的问题。

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推荐理由:作者曾经也是一个重度抑郁症患者,本书就是告诉读者,她是如何从泥潭中走出的秘诀。本书从自身的角度提醒大家,我是怎样想和如何去做的。从书中我们可以看到一个弱小女子的细腻周全。又可以感觉到一个男子汉的果敢坚毅。抑郁症不但没有让她坠入深渊,反而使她成为这领域的专家。看过本书之后,对您的康复肯定是会有帮助的。

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