【冬天跑步装备】冬天跑步穿什么?最适合冬季跑步的8大装备

随着天气变冷,室外跑步变成了一个大问题,再饱满的热情打开门都会被凌冽的寒风吹灭,穿太少体温下降太快,容易感冒、穿太多会束缚自己,影响跑步效果。“冬练三九、夏练三伏”,冬天跑步不仅能有效提高体能、心肺功能、速度、耐力和力量,还能加快脂肪的消耗。冬天锻炼好处这么多但应该穿哪些装备出门呢?小编这期就为大家介绍冬季跑步的8大装备,帮助大家更好去选购合适的冬季跑步装备。

一、头部

冬季跑步过程中,由于身体的运动,身上的汗毛孔处于开放状态,头部是除了首部之外与外界接触最大的区域,大量的出汗会导致头部失温加快,在低温下,如果头部不能保持干爽,很容易导致伤风感冒。因此路跑中推荐使用多功能的头巾或者速干的帽子对头部进行保暖,一方面可以保证头部的汗液能够被快速的吸收排干保持头部的干爽,另一方面能够对头部进行保暖,避免失温情况的出现。