【孕妇可以喝花生浆吗】孕妇能喝花生浆吗

2019-11-06 - 花生浆

女性朋友在怀孕的期间,家人会准备很多的饮食,来增加孕妇的身体素质,同时对于孕妇朋友,也要了解相关的知识,尽量避免不当的饮食结构,对于孕妇的身体状况和胎儿的影响,那么孕妇能喝花生浆吗?

孕妇可以喝花生浆吗

孕妇能喝花生浆的,蛮有营养的。早上煮一杯喝很好的。花生浆属植物蛋白饮料,含有丰富的蛋白质和多种维生素,尤其花生中的维生素E含量是鲜牛奶的90倍。花生浆的蛋白质跟脂肪含量比例是1∶1,而配方奶粉的蛋白质跟脂肪配比为2∶1。花生浆也同样缺乏配方奶粉中所添加的各种营养元素。想用花生浆来给宝宝当主食,弄不好就会缺钙..这同样也是行不通的。

孕妇可以喝花生浆吗

花生入药味甘性平,入脾、肺经。具有健脾和胃,润肺化痰,滋养调气的功效。常可用于治疗营养不良、慢性胃炎、咳嗽痰喘、反胃、脚气及乳妇奶少和各种出血症。花生主要含有脂肪油,含量高达50%;花生的蛋白质极易被人体吸收,其产热量高于肉类,比牛奶高200%,比鸡蛋高400%。因此花生有"植物肉"的美称。

孕妇可以喝花生浆吗

研究还表明,花生中含有一种对血液凝固有重要影响的成分,可缩短凝血时间,故有止血作用。花生的果衣能抗纤维蛋白的溶解,促进骨髓制造血小板及加速毛细血管收缩的药理作用。花生的油脂可降低血清胆固醇,所以动脉粥样硬化及冠心病患者宜长期服用。

孕妇可以喝花生浆吗

1、花生能保护心脏,健康作用被重新认识。花生重新受到喜爱,主要在于科研人员已经证实:花生是一种健康食品。一方面,美国联邦政府出版的膳食指南告知老百姓,花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸,并且不含胆固醇,可以显著降低总胆固醇和有害胆固醇含量,对心血管疾病有很好的预防作用。

2、花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等,也都能对心脏起到保护作用。美国宾夕法尼亚大学的著名营养学教授派尼博士经过实验证明:食用橄榄油可使心血管疾病发生的概率降低25%,食用花生油及花生制品可降低21%,二者相差并不太远。因此,美国心脏学会大力提倡居民食用花生油,相对价格比较高的橄榄油来说,前者更受到消费者的欢迎。

3、花生对肥胖的威胁并不大,如果适量食用,还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物,可以增加饱腹感,也就是通常所说的"比较抗饿"。据研究,花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍,吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要,降低身体总热量的汲取,从而达到减肥效果。

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