瑜伽音乐专辑 瑜伽音乐推荐

2017-12-07 - 瑜伽音乐

瑜伽音乐专辑——瑜伽尼达拉 瑜伽做为一种有益健康的身心调节方式,早已在国内外应用于高血压的辅助控制上。 按照国内外的资料,瑜伽的放松休息术(瑜伽尼达拉)可以有效地消除高血压患者的紧张与焦虑,使患者激动、神经质、烦躁等不良情绪的困扰中解脱出来,坦然地面对疾病,保持一种平和的心态,使血压维持稳定,避免一些并发症的发作。

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瑜伽尼达拉(Yoga-Nidra),一般译为瑜伽睡眠,或者瑜伽休息术,瑜伽放松术。

虽然,尼达拉(nidra)意味着"睡眠",实际上在练习过程中,练习者处于一种"醒觉"或者"警醒"的状态,而不是处于一种昏昏欲睡的状态。 现在流传于世的瑜伽尼达拉的具体练习方法有许多种。

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但大多数都把瑜伽尼达拉做为一种深度放松或者深层放松。它的练习一般都包括身体的各个部分与思想协调,依次、渐进的放松过程。它是一种内在的认知,一种意识的活动,一种积极的和从容的自我暗示过程。 专辑曲目: 01.

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Voices and Chimes 02.A Flute in the Stream 03.Cycles Games 04.Songs From On High 05.Strings in the Forest 这张瑜伽背景音乐不但能作为您修练瑜珈功法时的辅助,更能作为日常放松与休息的至佳途径。

您可以把它当成纯粹的音乐欣赏,也可以把它当成入睡前的催眠曲,更可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力,从而使您紧张的生活变得更轻松、愉悦、健康和晴朗。

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音乐在瑜伽运动中有着重要的地位,瑜伽音乐功能广泛,不但能作为练习瑜伽时的辅助,更能作为日常放松与休息的最佳途径。可以把它当成纯粹的音乐欣赏,也可以把它当成入睡前的催眠曲,更可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力,从而使紧张的生活变得更轻松、愉悦、健康和晴朗。现代人生活节奏快,竞争激烈,压力较大。当然,适度的压力也是必要的。

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瑜伽音乐让我们放松自己,带我们到另一个清静愉悦的世界,愚昧无知远离。瑜伽音乐能镇静神经,特别在瑜伽练习时,背景音乐能使人心旷神怡,排出杂念,专心于瑜伽的练习。平时,当我们烦躁的时候,听一听这些音乐,同样,会让你宁静下来,释然自己。旋律优美,婉转动听,其宁静、清淡、脱俗、高雅、独特风味浓厚,其表达情感。

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【导读】练习瑜伽的时候瑜伽老师都会给大家选择一首好听的瑜伽音乐,那么都有哪些好听的瑜伽音乐呢?下面小编就给你们介绍下好听的瑜伽音乐吧。音乐有很重要,尤其是对于初学的瑜珈爱好者来说,因为音乐可以治病,所以一个好的音乐的选择,对于初学的瑜珈爱好者非常重要,就是对于他的学习兴趣以及学习效果都会起到一个事半功倍的效果。

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