脚冰冷怎么办 手脚冰冷怎么回事?吃什么调理?

2019-04-01 - 脚冰冷

在日常生活中,人们都会出现手脚冰凉的状态,出现这种症状和人们的体质也有很大的关系,比如血液循化不好,肾虚,贫血,肝脏功能受损都会出现手脚发凉的现象,气温下降等情况,都会造成手脚冰凉的状态,让人们生活受到影响,那么手脚冰冷怎么回事?吃什么调理?

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手脚冰冷怎么回事

导致这种情况的原因有很多,中医指出,手脚冰凉是因为“阳虚”,像压力多大,长期精神紧张,疲劳、身体衰弱时手脚也是很容易冰凉的,血糖低或低血压的人也会经常的感到手脚冰凉,有些人还可能是因为患有疾病导致的。

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除了以上的原因外,往往还会有循环障碍的原因,像心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等等,中医学认为,气虚、血虚,会造成血液运行不畅、血液量不足,从而导致一年四季都出现手脚冰冷。

手脚冰冷吃什么调理

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饮食的调理对改善手脚发凉的症状也起着非常重要的作用。在寒冷的冬季,可以多食用一些产热量高的食物,如牛肉,羊肉等食物,如果没有胃病,可以适当食用一些温性食物或是调料。在饮食中还要多食用一些富含B族维生素,维生素E等成分的新鲜蔬菜和水果。

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手脚发凉的人,在寒冷的季节,还要做好保暖,在寒冷的冬天,做好保暖是非常重要的,经常手脚发凉的人,在做好保暖后,可以让身体血液循环得以改善。但是,在选择衣物的时候,最好不要穿紧身衣服,因为如果衣服过紧,会造成体内的血液循环受压。

对于在生活中经常会出现手脚冰凉的患者,在日常生活中,不管是春夏秋冬坚持温水泡脚都是很重要的事情,而且选用温水泡水会有效促进血液循环,对缓解手脚发发凉症状有一定的作用。

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