阴虚吃什么食物调理 女人肾阴虚吃什么食物好

2019-03-06 - 阴虚吃什么

食材:猪肾1对,人参1克,防风6克,葱白2根,粳米100克。

做法

1.备好的猪肾一定要彻底的清洗干净,尤其是里面白白的那一层筋膜更要彻底去除,以免有尿臊味。清洗干净后再将猪肾切成末备用;而人参和防风则清洗干净后加水煎汁。

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2.等防风以及人参熬制成汁后再取汁与淘洗干净的粳米、猪肾末、葱白等一块放入锅中,然后放入适量的清水用大火烧开,之后再用小火熬煮成稀粥即可食用。

这道猪腰人参粥具有很好的益气以及补肾的功效,因此特别适合阴虚的女性食用,同时经常食用猪腰人参粥还具有很好的通阳功效,可有效的缓解各种阴虚所带来的不适症状。

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二、核桃桂圆粥

食材:核桃仁40克,桂圆肉10克,糯米100克,精盐适量。

做法:核桃仁、桂圆肉等食材都清洗干净,然后再将糯米淘洗干净,之后将这些食材一块放入锅中同时放入适量的清水,接着再用文火煮熬成粥,最后根据个人的口味放入适量的食盐进行调味即可食用。

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我国中医指出,核桃具有很好的健脑功效,同时还具有补肾的功效,将核桃以及桂圆一块煮成粥食用,不仅可以起到补脑以及补肾的功效,同时还能帮助女性更好的起到补血的功效,这样才能放完全调理阴虚体质。

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三、刺莓酒

食材:刺莓果、米酒。

做法:准备好的刺莓果清洗干净后晾干并且放干燥,然后再去除里面的果核,研碎后放入瓶内。同时在瓶中放入适量的米酒后密封瓶口。每日振摇1次,浸泡7天以上后即可饮用,每天早晚各服15毫升即可。

刺莓酒具有很大的保健功效,经过研究发现,体质阴虚的人群在平时生活中适量的饮用刺莓酒,可有效的起到健脾益气,补心养血的功效,从而患者各种阴虚体质的不适症状。同时适量饮用,还可以帮助我们很好的起到治心脾气血不足,肾疲乏力,健忘失眠等病症。

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阴虚,中医名词,同阳虚相对。指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴,故称阴虚,多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。阴虚主症为五心烦热或午后潮热.盗汗.颧红.消瘦.舌红少苔等阴虚体质者要注意自己的情绪。

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