突然难受吐酸水 吐酸水怎么办

2019-09-04

不管是中年人还是老年人相信很多人都有吐酸水的经历,吐酸水可能是饮食不当或者大量饮酒,也可能是长期胃病导致的。每当吐酸水的时候身体都会很难受,症状比较严重时还会影响患者的饮食和生活。所以很多人都想知道吐酸水怎么办才好?

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一、注意饮食护理 1、不要吃的太饱 每次进食过多的话会加重肠胃负担,这样引起消化障碍使肠胃排空的能力减弱,迫使食物长时间停留在胃中,如果胃内压力上升那么很容易使食物反流到食管内,进而会吐酸水,所以平时不要吃的太饱。 2、不要吃的太晚 正常的来说肠胃排空的时间大约在四个小时左右,如果晚饭吃的太晚,那么就没有给肠胃充分的时间进行排空,尤其一些人吃过就躺下更容易导致食物反流。

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3、不要吃太多流食 经常吐酸水的人不要吃流质食物,比如说不能喝粥、喝奶茶、饮咖啡等,这些食物更容易引起肠道反流。尤其是咖啡这种刺激性的食物会生成更多的胃酸,加重患者反酸症状。 二、注意睡姿 因为胃在人体的左侧,所以睡觉时最好选择左侧卧位,这样胃的位置就比较低,食物不容易反流进而减轻吐酸水的症状。而且睡觉时枕头的高度也要合理,它的高度一般不低于15厘米,要让患者的头高于胸部,这样才能够防止吐酸水。

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三、进行心理治疗 很多人之所以会吐酸水是因为长期处于压力过大的环境下,当神经过于疲劳或者情绪不好的时候会导致功能紊乱,尤其会影响胃酸分泌。这种情况下人们吐酸水时应该保持一个健康的精神状态,不要给自己太多的压力,多参加一些户外活动、开阔心胸。

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