如何治疗轻度脂肪肝

2019-03-26

随着社会的发展,人们生活方式的改变,应酬的不断增加等等原因,越来越多的人出现了脂肪肝,脂肪肝的产生是由于肝细胞质变和脂肪储积过多导致的,一般可分为轻度轻度脂肪肝、中度脂肪肝以及重度脂肪肝三种情况,那么如何治疗轻度脂肪肝?

如何治疗轻度脂肪肝
如何治疗轻度脂肪肝

首先,我们知道肝脏是人体重要的消化器官,如果人体摄入的脂肪食物过量,活动量又不够,脂肪消耗量减少,都会造成肝脏脂肪的堆积,容易造成动脉粥样硬化、诱发或加重高血压等,甚至导致肝硬化等。

如何治疗轻度脂肪肝
如何治疗轻度脂肪肝

其次,如果患者只是轻度的脂肪肝,患者可以通过多方面的综合治疗达到改善甚至是逆转的效果,患者可以通过运动疗法:运动实施的频率以每周3~5天较为合适,比如慢跑、骑自行车等等,患者可根据自己的身体条件进行调整。

如何治疗轻度脂肪肝
如何治疗轻度脂肪肝

最后,除了积极通过运动疗法进行治疗以外,患者还可以通过饮食治疗,也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施,即增加蛋白质的摄入量,重视脂肪的质和量,糖类饮食应适量,限制单糖和双糖的摄入。

平时大家要注意减少动物脂肪的摄入,积极进行体育锻炼,平时要均衡饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,避免大量喝酒和抽烟等不良习惯,避免过于劳累。