温性食物大全 温性食物有利于瘦身

2017-12-04 - 温性食物

人们日常摄取的食物,如果按其性质来区分,大致上可以分为温、热、寒3种。

所谓温性食物,指葱、韭菜、白菜等能使身体温暖的食物;所谓热性食物,就是指比温性食物更容易对身体产生温热作用的食物,这类食物大致上是指一些香、辛、辣的佐科;寒性食物指的是能使人体变寒的食物,这种食物主要包括茄子、番茄、黄瓜等蔬菜。

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如果食物的性质是介于“温”和“寒”之间,就叫做“平”,如白萝卜和鸡蛋等食物就是“平”性食物。一般来说,健康的人应该多吃一点平性食物,这对身体大有好处。另外,在“温”和“平”之间、“寒”和“平”之间,还大致可以分出“微温”食物和“微寒”食物两大类。

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蓝小雨快乐瘦身,对食物进行选择时,最好根据个人的身体状况、疾病症状,同时,还应该注意随着季节变化而进行不同的选择。

比如说,有的人先天体质比较虚弱,而且有一定的贫血倾向,身体容易发冷,还有的人的体质属于阴性,这些人最好都选择食用“温”和“热”的食物。

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与此相反,经常感觉头昏以及患有高血压的人,最好是选择吃“寒”性食物来降低体内的热度,这样就比较容易减除体内多余的脂肪,同时有益于身体健康。

而对于瘦身者来说,要想成功瘦身,最好能积极摄取温、热性质的食物,同时避免寒性食物的摄取,这是阴性体质和阳性体质的瘦身者都应当遵守的要点。

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体质为阳性的人,基础代谢功能相对来说比较强,食物的选择面比阴性的人宽泛一些,所以不必过于拘泥食物的性质,可以以阴性体质的人的吃法为参照对象,再留意吃一点其他的“温”、“热”食物,这样也同样可以达到瘦身的效果。

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蓝小雨快乐瘦身,微信公众号:lxyuss

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