孕妇吃牛肉的好处 孕妇可以吃牛肉干吗 孕妇吃牛肉干的做法

2018-01-28 - 孕妇吃牛肉

适合孕妇的牛肉食谱 咖喱土豆牛肉 原料:牛肉500克,土豆150克,咖喱5克,食油10克,酱油15克、盐5克,葱、姜各1克。 做法 1、将牛肉自横断面切成块或丝,将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土豆洗净去皮,切成块。

2、将油热好,先干炒葱、姜,再将牛肉下锅于炒后,将土豆块放入,再加入酱油、盐及咖喱粉,用旺火炒几下即成。 特点:富含铁、维生素B2、烟酸等,适合孕妇食用。 阿胶牛肉汤 食谱主料:牛肉(肥瘦)100克辅料:阿胶15克,江米酒20克,姜10克。

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调料:盐1克,味精1克。 制作 1、将牛肉去筋,切片;生姜切片。 2、牛肉与生姜、米酒一起放入沙锅内,加水适量,用文火煮30分钟。 3、加入阿胶及盐、味精,溶解即可。

食用方法:每日1剂。 健康提示:阿胶牛肉汤滋阴养血,温中健脾,适用于月经不调、经期延后、头昏眼花、心悸少寐、面色萎黄者,或胎动不安者,阿胶甘平,能补血止血、调经安胎。五香酱牛肉 主料:牛肉(肥瘦)500克。

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调料:盐4克、酱油4克、甜面酱5克、料酒3克、姜3克、香油10克、味精3克、五香粉5克、白砂糖5克。 1、将牛肉切块,用钎子扎几下,然后把白糖、硝、精盐、五香粉掺在一起,拌在牛肉上,放容器内,加姜,上压重物,盖严。

每天翻一次; 2、7天后,洗净血水,再用冷水漂1小时,放入开水锅内氽透; 3、锅置火上,放香油、甜面酱、味精和适量的水,炒匀后,再加入酱油、料酒,待开后,下入牛肉块; 4、大火烧开,移上火煮20分钟,捞出牛肉块切片装盘即可。

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结语:孕妇是可以吃牛肉干的,孕妇食用牛肉干的好处有很多,吃牛肉干可帮助孕妇有效的预防缺铁性贫血。除此之外在怀孕期间适量的多吃牛肉,还可以帮助孕妇提高免疫力。小编有介绍孕期的一些牛肉吃法大家感兴趣可以看看。

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