内脏脂肪等级是什么意思?

2019-09-09 - 内脏

人体脂肪组织通常分为白色脂肪组织和褐色脂肪组织。白色脂肪组织是我们通常所说的脂肪组织,包括分布在皮肤下的皮下脂肪,以及围绕在脏器周围的内脏脂肪,是体内最大的能量储存库,为机体的活动提供大量的化学能。一定量的内脏脂肪是人体必需的,因为内脏脂肪围绕着人的脏器,对人的内脏起支撑、稳定和保护的作用。但是过多的内脏脂肪则会对人体健康产生严重影响,是身体代谢紊乱的表现。

内脏脂肪等级是什么意思?
内脏脂肪等级是什么意思?

内脏脂肪等级是根据机体内脏周围的脂肪面积和多少来划分的等级,是一个数值,根据不同的体检工具划分的数字阶段有所不同。有的正常范围在1-9,有的则是1-10,但是通常情况下出体检报告中有本项结果的都会做出明确的划分,告诉你是正常还是较高。

内脏脂肪等级是什么意思?
内脏脂肪等级是什么意思?

如果内脏脂肪等级过高,说明围绕在内脏周围的脂肪过多,这样的肥胖通常是“苹果型肥胖”,容易导致脂肪肝,引发2型糖尿病,增加心血管疾病的风险。但是,并不是看起来体型偏瘦的人就不会有内脏脂肪等级过高的问题,内脏脂肪相比较皮下脂肪要隐藏得深,所以这也是内脏脂肪容易被人们忽视的原因。

内脏脂肪等级是什么意思?
内脏脂肪等级是什么意思?

长时间、中小强度的有氧运动可以有效减少内脏脂肪,但是运动时间要持续得够长才可以,通常可以40分钟左右,建议30-60分钟。在运动项目的选择上,可以选择快走、慢跑、游泳、有氧热舞等健身方式。

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新华社北京2月10日电 对胖人来说,能用手捏出、用尺量出的体表脂肪通常不是很危险,而看不见的脂肪即内脏脂肪才是引发心脑血管等疾病的“元凶”。美国一项新研究发现,在减少内脏脂肪方面,运动比药物更有效。这项发表在新一期美国《梅奥诊所学报》上的研究显示。

内脏位置图 内脏位置图 7种改善内脏脂肪的措施 你吃对了吗?

内脏脂肪,也称为腹部脂肪,存在于腹腔内。身体携带过多的内脏脂肪是非常有害的,因为它将会增加患糖尿病,胰岛素抵抗,心脏疾病,甚至某些癌症的风险。幸运的是,经过一些研究验证,通过一些方法可以帮助减少内脏脂肪。

内脏痛的特点 内脏痛的特点 熬夜真的会增加内脏脂肪吗?

熬夜对身体的负面影响,这个大家都知道。熬夜会影响我们的生理时钟,从而影响新陈代谢,而当新陈代谢降低了,就会影响体内热量的消耗速度,此时人体就会有很多废旧物质不能代谢出去,存积在体内,导致慢慢发胖,除了令减重遇到阻碍。

人身体的内脏图 人身体的内脏图 内脏脂肪就是成长缓慢的癌!

东京大学门胁孝教授等人的研究,都令新陈代谢症候群成为众所皆知的名词,而人体内过度囤积的脂肪,特别是内脏脂肪有害健康,也成为妇孺皆知的常识。内脏脂肪对身体的危害很大,它至少分泌30种以上的极有害物质。

人体内脏图 人体内脏图 内脏脂肪指数正常标准

你知道“内脏脂肪”吗?“内脏脂肪”位于身体内部,存在于肝、胰、胃、肠道等器官的周围。身体内部的这些脂肪会使人体的信息传导系统功能紊乱,被厚厚脂肪包裹的内脏器官会向身体输出错误的化学信号,会导致内脏器官的内部也开始囤积脂肪。

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