局部减肥产品排行榜 为什么说局部减肥不可以?

2019-01-08 - 局部减肥

局部肥胖是指身体某一部分脂肪蓄积过多而发生的肥胖,以腹部、臀部和大腿部最为常见。引起局部肥胖的原因主要是由于营养过剩、内分泌失调、代谢功能紊乱扥个,特别是缺乏体力活动。通常来说,人类有10亿-30亿个脂肪细胞,但肥胖者的脂肪细胞则可以达到100亿。

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食物中摄取的脂肪会以甘油三酯的形式储存在脂肪细胞中。减肥时,脂肪细胞只会在体积上缩水变小,数量上是不会减少的,而且这些缩水的脂肪依然保持着原来的扩张能力。也就是说,减肥无法减少脂肪细胞的数量。

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运用中等强度、长时间的有氧运动是降低肥胖程度的有效途径。然而,采用局部练习以减少局部脂肪的做法是无效的,这是因为:局部练习能量消耗较小,容易产生疲劳,不能持久。减肥运动需要持续30分钟以上,如仰卧起坐难以长时间坚持,运动中也不是主要由脂肪提供能量,不可能让局部脂肪减少。

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另外,脂肪供能的主要物质成分是血液中的脂肪酸,运动需要时,从血液中摄取脂肪酸进行氧化分解提供能量。并非“练哪减哪”,而是血液供应充足部位的脂肪先一步输出,进入血液后被输送到运动肌肉,提供能量。比如在进行腰部运动时,腰腹肌并不是仅动用腰腹部脂肪提供能量,而是动用全身脂肪组织动员出来的脂肪作为能源物质提供能量。从这个意义上来讲,并不存在局部减肥的方式。

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对于渴望苗条身材的人来说,哪肥减哪即局部减肥无疑是最具吸引力的。因为每个胖人脂肪堆积的部位有所不同,所以,有的人想减掉小肚子的脂肪有的人想减掉后腰堆积的脂肪有人想减掉臀部或大腿上部的脂肪有人想减掉后背或上臂部位的脂肪。

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