冬天脚冰冷 冬天手和脚冰冷?教你三招暖暖的过冬天

2019-04-01

有些人特别是女性,一到冬天手脚就会冰凉,其实这主要是因为血液循环慢而引起的体寒症状。中医上认为气血虚引起血液循环不畅,血不充足,而造成手脚冰冷麻木。不过这种症状可以通过吃药或者饮食来调理。今天给大家推荐几种方法来减轻这种症状。

冬天脚冰冷 冬天手和脚冰冷?教你三招暖暖的过冬天
冬天脚冰冷 冬天手和脚冰冷?教你三招暖暖的过冬天

1、黑枸杞

黑枸杞就是黑果枸杞,因为黑果枸杞中含有大量的花青素,花青素能够增加血管的弹性,促进血管内的血液流通。经常用黑果枸杞泡水喝,可以有效的减轻手脚冰冷的现象。

2、多运动

手脚冰凉,可能是因为长时间坐着缺乏运动造成的,多做运动不仅可以消耗体内多余的脂肪,还可以加快体内的血液循环,血液循环快了,身体自然就变暖和了,手脚也不会那么凉了。

冬天脚冰冷 冬天手和脚冰冷?教你三招暖暖的过冬天
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3、泡手、脚

每天晚上睡觉前用比较热的水泡泡手和脚,不仅可以使手和脚变的暖和,还有助于睡眠。我们还可以在热水里加几片姜,或者加点米酒用来泡脚,对女性的手脚冰凉有很好的改善作用。