焦虑失眠怎么办

2019-04-01

焦虑失眠怎么办你清楚吗?如患有焦虑失眠,应该要及时进行治疗和调整,以免影响身心健康。那么,焦虑失眠怎么办呢?应该采用什么方法来治疗焦虑引起的失眠呢?下面就请专家做下详细的解答,希望对患者有帮助。

焦虑失眠怎么办
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通常情况下,焦虑失眠的治疗,可以选择药物治疗手段。临床上常用的用于焦虑性失眠的治疗的药物可以分为3大类,即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。

需要注意的是,这些药物的使用必须要在专科医生的诊断和指导下进行,以免引起不良后果。并且,患者也应注意其禁忌范围,比如这些药物儿童不宜服用,老年病人、肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用。

焦虑失眠怎么办
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另外,焦虑失眠的治疗尤其要注意焦虑根源的排解,比如有些焦虑失眠患者出现失眠的原因在于对睡眠的过分关注,因为对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠。此时,患者应该要认识到:失眠不是一种严重疾病,一天或几天少睡几个小时没关系,遭遇失眠后不要紧张,要树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠。

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还可配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松,以便更快地摆脱失眠症的困扰。