冻手冻脚是什么原因 冬季冻手冻脚怎么办 预防方法都在这里

2019-09-04 - 冻手

随着日子不断推近,天气愈来愈冷,不少女人都出现了冻手冻脚的问题,双脚被冻之后,身体一热就容易发痒。身体一痒起来,让女人们整夜都睡不着,严重影响身体健康。所以说,女人们在冬季要想办法摆脱冻手冻脚的问题。至于具体在做法,就要请女人们认真往下看:

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冬季摆脱冻手冻脚有四大小诀窍

1、做好保暖措施,让手脚没有被冻得可能。

天气冷的时候,如果不注意保暖的话,不仅是手脚,整个身体都会出现被冻的可能性。所以说,及时为身体保暖是避免冻手冻脚的好方法。为身体保暖,推荐以下几个方法:

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A、多穿几件衣服,尤其是出们的时候,披上厚外套那是十分有必要的。而且围巾、帽子、手套是必备的物品。另外,怕冷的女人可以穿上厚袜子以及鞋子里要垫上加厚或是加绒的携带,这样的话,穿上靴子的时候,双脚才会暖和起来,再也不怕被冻伤了。

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温馨提示:要注意买衣服的时候不要穿好几件特别紧身的,不然一层加一层的包裹身体的话,会让女人感觉身体很紧绷,而且还会阻碍身体血液的循环流动,所以要注意不要穿太紧的衣物。

2、多运动锻炼,因为身体动起来会产生热量。

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女人们在工作的时候,不要总窝在办公室里,一动不动地坐着很快手脚就会变冷了。所以说,女人们应该起身走一走,动一动,以便促进血液的流动,加速更新,让身体产生热量。

建议上下班的时候提前一两站下车,之后走路去公司上班。走路的时候,最好采用快走的方式,这样更容易活动身体,等你走到公司的时候,你就会发现全身都是热乎的,一点都感觉不到冷。身体暖和起来了,双手双脚就不会被冻伤了。

3、晚上都要泡脚,帮助身体暖和起来。

很多女人出现冻手冻脚的问题,就是没能做好保暖,导致手脚受寒了。所以说,建议女人们在每天夜晚睡觉之前的半个小时左右,用热水泡泡脚,因为泡脚的时候,热气可以通过脚底上升到全身,让整个身体都开始暖起来。同时热水泡脚还可以促进血液的运行,让温暖通过经络流到全身。

建议用橘子皮泡脚洗手,比如放好一锅水,放入一些橘子皮,开火煮开之后倒入盆中放凉。等热水温度下降至四五十度的时候,可以将双手放入盆中洗手或者是将双脚放入其中泡泡脚。如果你适应不了这个温度的话,你可以让热水的温度再低一点之后再使用。

4、经常按摩手脚。

女人冬季容易出现冻手冻脚的问题,这和气血循环不畅有很大的问题。冬季天气冷,女人们的活动量很少,这样就使得女人们的身体代谢减缓,进而导致手脚被“冻伤”。建议女人们没事的时候多按摩、揉搓手脚,让手脚部位的血液流动,恢复正常的功能。