产后饮食要注意什么 产后饮食需要注意哪些?

2019-09-04 - 产后饮食

若不注意饮食调节,或过饥、过饱,或偏嗜过杂,或过冷、过热,或过食辛辣厚味,都会损伤脾胃,引起各种肠胃疾病。

如妇科专家傅青主指出:“新产后禁膏粱,远厚味,如饮食不节必伤肠胃”。意思是说,产后不久,不可大补,应禁食肥甘厚味,若不节制,必然损伤肠胃,以致引起腹痛腹泻、胃痛、呕吐等病,故产后宜节制辛辣、煎炒、肥腻饮食。

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《黄帝内经》里说:“膏粱厚味,足生大疗”,这是告诫人们,尤其是产妇,辛辣肥甘苦吃得太多,足以使人滋生疮疡,产妇本来阴血虚弱,体内多虚热,如果再进食辛辣厚味饮食,容易引起阴疮、乳痛、乳结、口舌生疮等诸热症。

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对产妇来讲,分娩不仅要忍受肉体上的痛苦,而且要承担体力上的巨大消耗。产后,母亲除了有足够的营养素补充分娩时的消耗和生殖器官的恢复外,还要供给婴儿乳汁,以保证婴儿健康生长。因此,妇女产后的营养需要量要比妊娠时还要多。所以产后必须进食营养丰富的食物。一些年轻丈夫只重视妻子在妊娠时的饮食营养,而忽略了产后的饮食调养,这是错误的。如果产后的饮食既富于营养,又能适当调节,对产后机体康复才有助益。

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这里所说的产后营养,主要是指产褥期和哺乳期之间的营养,特别是分娩后6个月,即授乳期内的营养。此期妇女处于调节自己的身体,提高抵抗力,对外界环境有适应能力的阶段,同时还要将体内的营养通过乳汁输给婴儿,维持婴儿的生命和生长发育的需要。

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