番石榴的营养价值 番石榴有什么营养价值 番石榴的籽能吃

2018-01-14 - 番石榴的

导语:番石榴又名芭乐、拔子,是一种养颜美容的水果。其不仅有很多的营养物质,而且还有很好的食用功效,平日里适量吃些番石榴可加强心脏健康,控制高血压和胆固醇。日常生活中很多朋友都喜欢吃番石榴,但是不少人都会有一个疑问,那就是番石榴的籽能吃吗?下面,天气网就告诉您答案,并带您去了解番石榴有什么营养价值。

番石榴的营养价值 番石榴有什么营养价值 番石榴的籽能吃

番石榴又名芭乐、拔子,是一种养颜美容的水果。

番石榴有什么营养价值

番石榴果皮薄,黄绿色,果肉厚,清甜脆爽,心小籽少,果实营养丰富,含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素,另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康,是糖尿病患者最佳水果 。

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番石榴的籽能吃

番石榴的籽是可以吃的,它的籽对人体没有任何副作用,而且还可以促进消化,因为它的籽比较硬,不会被消化,又可以帮助胃的蠕动。番石榴的籽中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。不过需注意的是,肠胃不是很好的人以及老龄人建议还是不要吃番石榴的籽,因为会胃疼,另即使肠胃好的人也建议少吃,偶尔吃吃有助消化,促进肠道蠕动排便,但是记得不宜多吃,要不会便秘的。

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番石榴果皮薄,黄绿色,果肉厚,清甜脆爽,心小籽少,果实营养丰富。

吃番石榴会便秘吗

番石榴的营养物质丰富多样,含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维,多数人都可以吃。在上市季节,买些放在家里,每天吃半个到一个,都没有问题。但是便秘的人要吃就要先区分便秘的类型,因为番石榴性温收敛,由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘。

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从另一个角度说,番石榴的纤维素丰富,能够增加大便的量,这对于气虚无力排便的便秘人士来说,番石榴吃多了更会加重排便的难度,使便秘更严重。"