人身体的内脏图 内脏脂肪就是成长缓慢的癌!

2019-09-09

东京大学门胁孝教授等人的研究,都令「新陈代谢症候群」成为众所皆知的名词,而人体内过度囤积的脂肪,特别是内脏脂肪有害健康,也成为妇孺皆知的常识。

内脏脂肪对身体的危害很大,它至少分泌30种以上的极有害物质,把它称为「脂肪毒」一点也不为过。

人身体的内脏图 内脏脂肪就是成长缓慢的癌!
人身体的内脏图 内脏脂肪就是成长缓慢的癌!

脂肪虽然是维持生命的必要物质,可是一旦囤积过多,就会成为剧毒,我甚至认为「内脏脂肪就是成长缓慢的癌」。如果把它这么想,就有助于理解内脏脂肪过多的人体内究竟发生什么事。

内脏脂肪分泌的物质会像癌细胞一样毒杀其他细胞。人体内建有恒定机制,会设法维持固有的细胞数量,惟独癌细胞、息肉细胞与脂肪细胞会自我增殖,也就是任意制造有利于自己的细胞。

人身体的内脏图 内脏脂肪就是成长缓慢的癌!
人身体的内脏图 内脏脂肪就是成长缓慢的癌!

它们当中只有息肉(良性肿瘤)不会杀死其他细胞,而癌细胞与脂肪细胞则会残害其他细胞。过度增多的内脏脂肪会毒杀其他细胞,这意味着脂肪细胞大到一定程度,便几乎与癌细胞难以区别。所以当内脏脂肪多到某种程度时,最好别再单纯将其视为脂肪看待。

人身体的内脏图 内脏脂肪就是成长缓慢的癌!
人身体的内脏图 内脏脂肪就是成长缓慢的癌!

关于内脏脂肪所分泌30种以上的脂肪毒,其复杂的物质名称与可怕的危害,请见图片内容。

脂肪本身竟然会生出更多脂肪细胞

内脏脂肪过度增加,竟然会出现脂肪繁衍脂肪的惊人事实。当我得知这一事实,感到十分震惊,因为这简直和癌细胞无异。脂肪细胞何以会自我增殖,以下说明其中的重大内幕。

人身体的内脏图 内脏脂肪就是成长缓慢的癌!

首先来谈肥胖。肥胖是脂肪细胞这一容器里面填塞了大量的脂肪所引起。想要透过节食消除肥胖,前提必须是脂肪细胞这个容器的数量并未过多。容器的数量少,只要减去当中的内容物,整体的脂肪总量就会跟着减少。因为「脂肪总量=容器数量× 各容器的内容量」,所以脂肪细胞这一容器从一开始就过多的人,即使多少减去当中的脂肪含量,可是整体的脂肪总量还是偏多,因此不容易消除肥胖。

脂肪细胞是如何变多的呢?

过去认为,脂肪细胞在人的一生当中,只有三个时期会增加。头一次是在母体内,孕妇饮食过量会生出脂肪细胞多的孩子;其次是出生后一年以内的婴儿期,婴儿摄取过剩的营养会导致脂肪细胞增加;最后一次是青春期,这时期大吃大喝,也会促使脂肪细胞大量增多。

然而最近医学界才发现,这三个时期以外的其他时候,脂肪细胞照样会增加。

因为内脏脂肪过多而分泌的PAGF(前驱脂肪细胞增殖因子),有增加脂肪细胞的作用。脂肪细胞增多的人,无论多么力行减肥都很难成功,所以肥胖不消,内脏脂肪不消,而脂肪毒分泌旺盛,陷入恶性循环,有如搭上奔向死亡的失速列车,由不得你中途下车。

从内脏脂肪能够自行增殖脂肪细胞,又会攻击免疫物质、脂缔素来看,我认为把内脏脂肪视为「成长缓慢的癌」并不为过。

「吃太多会早死」是定律

内脏脂肪还会分泌出把好的胆固醇转变成坏胆固醇的物质。虽然说运动,多多少少能够增加体内好的胆固醇,但是透过内脏脂肪的转化,好的胆固醇还是立刻就会被转化为坏胆固醇。人体一旦进入这一运作模式,就算是做运动也无法增加好的胆固醇。

内脏脂肪释放出的物质当中,以TGF(转变生长因子)最受关注。科学家最近才明白,TGF原来是最凶恶的致癌物质,可以诱发正常细胞转变为癌细胞,道理就像蛹蜕变为蝶一样,TGF对细胞也具有类似的转换作用。TGF细胞只顾夺取营养喂养自己,而令正常细胞停止发育。

不但如此,TGF也和慢性疲劳症候群有关。医学研究调查慢性疲劳症候群患者的共通点,找出TGF的关联性。任何人一感到疲劳,体内就会分泌TGF,经过睡眠休息以后,TGF数值便会降下来,这是因为睡眠可以促进其分解。可是患有慢性疲劳症候群的人,无论如何休息,体内的TGF都不会消失。

除了把好胆固醇转变成坏胆固醇物质的功能外,内脏脂肪也对我们的血管造成莫大危害。

几乎所有的人一听到内脏,直觉就想到腹腔或胸腔的脏器,但其实人体内最大的脏器是血管。身为代谢废物的储藏库,血管拥有最大的容量,它的长度可以绕地球两圈半,大约10万公里。肉眼可见的血管虽然不及这个数字,可是血管内还有血管,它们才是最长的血管。

以道路来比喻的话,肉眼可见的血管就是高速公路,大卡车载着大量血液快速奔驰在高速公路上。但是,单单只有高速公路,是无法构成道路网的,高速公路周边还要有一般道路和方便日常活动进出的小巷道。有这些能让人车走走停停的旁支分道,送货人员才能够一一将货物送到个人住家或商店。而人体血管内的血管,就像是一般道路和小巷道,它们是分布在血管内的血管网络,氧气和二氧化碳的交换,或是葡萄糖的存取都是在这些血管内进行。

脂肪最初会阻塞在这些细微的血管内,它们在人体最大脏器(血管)当中占有最大的比例,所以储存空间也十分庞大,里面所能容纳的脂肪量相当惊人。

内脏脂肪囤积会导致动脉硬化、高血压、脑梗塞、狭心症等血管疾病,就是这个缘故。

当内脏脂肪囤积过量,就会爆出以上所说的各种脂肪毒,这是多么可怕的事实。我感觉这彷佛是上帝在训示人类一条不可违逆的定律,那就是「吃过量的人,是在大量剥夺其他生物的性命,所以必须早死」。

饮食是最容易得手的快感来源,几乎可以说人人都是「饮食快感」的「成瘾者」。用「成瘾」两个字或许太强烈,不过因为有助于说明,所以容我暂且用这个字眼来表现。人类必须依赖饮食维生,如果饮食是一件会带来痛苦的行为,动物便无法维持生命,也无法延续物种。所以人体必须将饮食设定为一件快乐的事,大脑对此释出愉快感的荷尔蒙。

过盛的食欲会令人吃饱了还停不下来,内脏脂肪仍然不断释出「再吃,再吃」的信号。虽然说「再吃,再吃」的指令是大脑所发布,但真正的主因其实是过量的内脏脂肪所分泌的脂肪毒,于是形成了腹部脂肪累积越多越不耐饥饿的体质。

要切断这一恶性循环,防止可怕的脂肪毒发生,莫过从「饮食不过量」开始。

常听人说「食不过七分饱」,但其实「六分饱」已经足够。动物实验证实,将饲料减少为原来的半数左右(大约50至60%),可以百分之百的加倍延长动物寿命。实验对象从水蚤到人类的近亲红毛猩猩都是如此,无一例外。

然而,不少人会认为只吃六分饱到七分饱是一件困难的事,那么,请至少避免吃太饱。

肥胖危害

一、影响健康长寿:据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍,患冠心病比正常体重者多二倍,高血压发病率比正常体重者多二~六倍,合并糖尿病者较正常人约增高4倍,合并胆石症者较正常人高四~六倍,更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。据报导超重10%的45岁男性,其寿命比正常体重者要缩短4年。

二、影响劳动力,易遭受外伤:身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等,严重肥胖的人,行动迟缓,行走活动都有困难,稍微活动就心慌气短,以致影响正常生活,严重的甚至导致劳动力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓,也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。

三、易发冠心病及高血压:肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病,而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者,大脑更容易出问题。首先,这种人容易发生大脑动脉粥样硬化,他们的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。

其次,肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高,这种因子使血栓一旦生成,就难以溶解,所以肥胖者容易发生脑血栓。肥胖者脂肪组织增多,耗氧量加大,心脏做功量大,使心肌肥厚,尤其左心室负担加重,久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内,致使管腔狭窄,硬化,易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。

四、易患内分泌及代谢性疾病:伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常,常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病,脂肪代谢异常可引起高脂血症,特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高,而高密度脂蛋白反而降低。

肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚,可能的原因有如下几点:一是进食脂肪多,二是体内脂肪储存多,三是高胰岛素血症可增高血脂,四是血脂的清除有问题。核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调。

五、对肺功能有不良影响:肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧,但肺不能随之而增加功能,同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动,故可造成缺氧和呼吸困难,最后导致心肺功能衰竭。

六、易引起肝胆病变:大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所,然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调,肥胖者的脂肪酸摄入多,所以肝脏合成的甘油三酯也多。

大量的甘油三酯堆积在肝脏内.结果形成了脂肪肝。肥胖者与正常人相比,胆汁酸中的胆固醇含量增多,超过了胆汁中的溶解度,因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石,有报道患胆石症的女性50~80%是肥胖者。在外科手术时,约由30%左右的高度肥胖者合并有胆结石。胆石症在以下情况下发病的较多:肥胖妇女,40岁以上,肥胖症者与正常体重的妇女相比其胆结石的发病率约高六倍。

七、会增加手术难度、术后易感染:肥胖者会增加麻醉时的危险,手术后伤口易裂开,感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者为多。

八、可引起关节病变:肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种:骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节,其次可影响髋关节及手指关节等。体重的增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛。

九、并发疝气:肥胖者可并发许多疝,其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最为常见。

十、增加患癌机率:根据流行病学调查的结果,肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌,肥胖男性则更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者,无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重,上面几种癌症的患病率就越高。

伦敦大学帝国理工学院的Kyrgiou等人对既往系统评价和荟萃分析进行了再评价,发现肥胖与11种癌症之间的联系有高级别证据(strong evidence)支持,主要是消化系统的癌症(如肠癌)和激素相关恶性肿瘤(如乳腺癌)。

该项对系统评价的再评价对超过200项荟萃分析进行了研究,发现肥胖与11个身体部位的癌症风险升高有关:胰腺、肾脏、卵巢、胆道、食管(食管腺癌)、直肠、结肠、骨髓(多发性骨髓瘤)和胃部,以及女性的乳腺、子宫内膜。

人一旦缺乏运动,脂肪君就会悄悄爬上你的身体,脂肪之所以产生是因为当我们的运动量少之后,身体所消耗的能量就会降低,食物中的油脂与糖分便会转化成身体各处的脂肪囤积起来,进而导致肥胖的发生。而肥胖则是“癌症”的主要诱因。开始运动吧,甩掉脂肪和“三高”,是当务之急。

零零七健身工作室

专业1对1私人教练,专注成人增肌,减脂,塑形,康复训练;少儿安防培训,少儿射击,少儿体适能,少儿/成人体态纠正!返回搜狐,查看更多