抑郁焦虑症怎么治疗 抑郁焦虑症怎样治疗

2019-04-01

抑郁焦虑症的形成,是因为长时间抑郁导致了出现焦虑症,一般会综合表现为抑郁和焦虑症,如果长期不进行治疗,对病人的身心健康会有很多坏的恶性影响,危害程度也会很严重,如果要判断要从焦虑的表现和抑郁的表现进行评定。引起抑郁性焦虑症的原因有很多,例如:长时间不良的生活习惯、长时间大量服用某些药物、交往了行为不健康的朋友、长期心理抑郁等等。那么治疗这些有什么好一点的方法呢?

抑郁焦虑症怎么治疗 抑郁焦虑症怎样治疗
抑郁焦虑症怎么治疗 抑郁焦虑症怎样治疗

转移注意力:病人是因为精神原因,长时间在情绪和心理上都会有很大影响,注意力很不集中,还会胡思乱想,心神不宁,精神情况异常痛苦,这都会影响身心健康,建议制定一些有意义的目标,转移注意力,这样全身心投入新的活动中去,就不会再理会焦虑了。

抑郁焦虑症怎么治疗 抑郁焦虑症怎样治疗
抑郁焦虑症怎么治疗 抑郁焦虑症怎样治疗

培养自信心:自信心的缺乏也是引起抑郁焦虑的原因之一。病人往往会因为缺乏自信对自己的能力产生怀疑,夸大了自己的不足之处。同时也会希望得到别人的关注和认可,对人有一定的依赖性,这些都是不利于病人消除自卑和建立自信的,所以病人家人朋友需要多多鼓励病人,帮助病人建立自信。

抑郁焦虑症怎么治疗 抑郁焦虑症怎样治疗
抑郁焦虑症怎么治疗 抑郁焦虑症怎样治疗

音乐疗法:对于音乐治疗,是通过声音的刺激,让病人的身心得到放松。音乐一般会选择比较宁静柔和的音乐,一般会选择轻音乐,听音乐的时间至少在半小时,这样才可以让病人身心放松,且可以投身到音乐优美的旋律之中,放松杂念,反复如此,可以一定程度减轻抑郁焦虑。

抑郁焦虑症怎么治疗 抑郁焦虑症怎样治疗

药物治疗:药物的治疗药物包括了中药和西药。西药的治疗可以在短时间之内缓解抑郁焦虑的症状,但是治标不治本,还会造成久治不愈的不良后果,病人对西药还是还有依赖性。然而中药治疗就比较好,可以避免药物的副作用,对长期治疗抑郁有一定很好的疗效。

注意事项:病人的身心健康是很重要的,不要轻易放弃治疗,以免让病情变得更加糟糕。找到自己的志趣所在,做一些健康向上的事情,特别是那些对健康有意义的体育活动。同时也需要加强自己的心理素质。