甘油三酯低胆固醇高 甘油三酯低 胆固醇高怎么办 3种办法帮到你

2019-03-26

血脂包括总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯,其中总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯任何一项增高,都可以判断为是高血脂,而如果胆固醇升高比甘油三酯高更可怕,因为胆固醇不仅可以从食物中摄入,还可以通过肝脏合成,一旦胆固醇升高,是很难降下来的。

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那如果检查发现血液的甘油三酯低,而胆固醇高是什么原因呢?这种情况患者不一定非常的肥胖,体内没有多余的脂肪,脂类的垃圾很少,甘油三酯的代谢正常,胆固醇升高可能是由于遗传的原因,有胆固醇高的家族史容易导致胆固醇升高,也可能是由于肝脏合成的胆固醇过多,身体代谢不掉而存留在血液中。

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总胆固醇和低密度脂蛋白升高都不好,因为低密度的脂蛋白就像泥沙一样会增加血液的浑浊度,会破坏血管壁,还可以导致血流缓慢,容易发生栓塞,所以,如果发现低密度脂蛋白升高,一定要尽快进行纠正。那下面的三种方法非常有效。

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1、从饮食上进行调理。实物上可以选择多吃一些含胆固醇低的食物,建议可以吃一些圆葱和木耳,平时多吃一些加醋的凉菜。饮食要遵循4低1高的原则,低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维素,平时要减少油腻的食物,多摄入蔬菜和水果。

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2、适当的锻炼身体。促进身体的代谢,增强身体的体质。

3、定期的体检。随时掌握自己血脂的变化情况,及时的进行纠正。

综上所述,如果出现胆固醇升高而甘油三酯升高不用惊慌,要采取食疗的方式进行调理,同时还要加强体育锻炼促进代谢,还要做到定期到医院检查血脂,如果降不下来就要用药物,一定要将胆固醇控制在正常的范围内。