缓解压力的书籍 有哪些能放松心情、缓解压力的书?

2018-07-26 - 缓解压力的

1.《缓解压力》 书的作者是蒂姆·欣德尔。人的一生难免遭受压力的打击。这本书给出了101条减压方法,不仅仅能指导我们如何学会自我减压,还能够教会我们如何帮助别人减轻压力。最后还有自我评估测试,测试自己的承受压力程度。

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2.《随欲而安》 这是著名主持人孟非著作的一本书,是一本能让人读后心境平静下来的书。书的内容是他对过去四十年的动情回顾。这四十年来,有坎坷有精彩,命运总是在不经意间转折。我们要顺应本心,坦然面对每一次的改变。随遇而安是孟非四十年的心路历程的总结。

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3.《遇见未知的自己》

作者是张德芬。这是一本心灵修行的书籍。主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话,借此来表达对人生课题与智慧的理解。她从身、心、灵上个方面探讨人生模式、如何操控身心,并提供一系列有利于身心的方法,帮助哦我们解脱思想,摆脱情绪和身体的桎梏。

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