产后腰痛原因 产后腰痛的原因到底有哪些

2019-04-01

  妈妈产后出现腰腿痛的现象比较常见,要根据自身的情况多方面寻找原因。但可以肯定的是,在保证充足休息的前提下,坐月子时做一些轻微的活动,下床走走路,是不会引起腰腿痛的。

  产后可能会引起腰腿痛的原因与以下几个因素有关。首先是与妈妈腰部及下肢骨骼的骨质疏松症有关;其次还要考虑与妈妈喂奶、睡觉的姿势,以及床垫的软硬程度等有关。

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  骨质疏松症的发生,很大程度上与妊娠过程中钙的营养状况不好有关。产后虽然也增加了钙的供给,但仍不能满足需要,这样就会进一步加重钙的缺乏,从而在产后出现腰背酸痛、下肢无力或痉挛等症状。

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  另外,许多妈妈还会出现颈部不适或全身骨骼关节不舒服的感觉。在这些情况下,不但要找出膳食中钙供给不足的原因,还要找出妈妈喂奶的姿势是否正确,睡的床是否太软等原因。

  许多妈妈在给宝宝喂奶时,总喜欢仔细观察,时间长了会有颈部不适;还有些妈妈平时喜欢睡柔软的床垫,坐月子期间依然如故;睡觉时又长时间地保持着一个姿势,这样对于骨骼和关节在产后的恢复不利。

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在妊娠末期,特别是分娩时,体内有一种称为松弛素的激素分泌增加,这种激素会使全身的各关节韧带,特别是骨盆的韧带松弛,而有利于宝宝从妈妈体内顺利娩出。产后虽然这种激素的分泌已停止,但关节韧带还需要较长时间才能恢复。人体正常的关节位置在很大程度上依靠韧带维持,因此,在产后的一段时间里不能保持正确的坐姿、睡姿,而松弛的关节韧带还没有完全恢复,这样就会造成关节位置的改变,从而产生以上所说的各种症状。

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  因此,要预防腰腿痛,不但要注意饮食,其他的因素也不可忽略。