呼啦圈能瘦肚子吗 呼啦圈真能瘦肚子??

2018-06-06 - 呼啦圈

减肥为什么不是练哪个部位就减哪里的脂肪?

我们平时摄取的脂肪是甘油三脂,由一分子甘油和三分子脂肪酸组成,我们摄取了之后,会在肠道分解吸收,进入血液里,再在血液中合成并运送至全身各个部分储存起来。

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我们的脂肪不但有在皮下的皮下脂肪,还有在内脏器官周围的内脂,当然,血液里有血脂,肌肉也周围也有少量脂肪。

我们平时进行有氧运动时,这些储存在身体里的脂肪会重新分解进入血液,运送至全身肌肉中的线粒体里进行进一步的氧化分解来为身体供能。所以说局部减脂无法实现,因为运动分解的脂肪是全身一起提供的,并不是你运动了腰部就会消耗腰部的脂肪。

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此外,做呼啦圈参与的肌群主要是中轴躯干,四肢参与不充分,参与的肌肉少会造成消耗的能量低,减脂效率会比较低,所以很难通过做呼啦圈来减肚子瘦腰。