焦虑抑郁是什么原因 焦虑抑郁症怎么治疗好

2019-03-26

生活中的疾病是各种各样,想必大家应该也都有感觉到了吧,我们的身体健康正在随时面临着疾病的威胁。随着社会的不断发展,人们生活工作压力的加大,焦虑抑郁症的发病率也是越来越高。这是一种集合焦虑症和抑郁症两种病症的疾病,想必大家对焦虑抑郁症治疗方面一定都很关注的吧。

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抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

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正确对待:易患焦虑性抑郁症的人,大多在病前的性格就内向、易猜忌、胆小怕事等。因此,患者应努力改变自己性格中的弱点。首先,要正确认识自己的病情,这并不是什么不治之症,是可以通过自己的努力缓解的。其次,在不断树立自信心的同时,要做到持之以恒,切记不要急于求成,回复时间的长短与自己的心态是紧密相关的。

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调整心态:每天保持一个积极向上的心态,用微笑迎接每一天,幸福快乐的生活,这样对身心健康十分有帮助。还应放下过重的心理包袱,不将任何烦恼的事情带入到睡眠中去,学会理解与包容,把心思放宽,这样才能看到生活中美好的一面。

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学会交际:社会的和谐发展,人与人之间的交往是不可忽视的。人类属于群居动物,一再的我行我素、高傲,是无法得到他人肯定的。学着放下身段,多与人接触一下,扩大自己的社交面,才有利于自己立足社会。