牛油果的吃法 牛油果除了直接吃 这几种吃法也很美味

2019-09-04 - 牛油果

牛油果的果实是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可与奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美称。牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧抗衰老剂。

牛油果的吃法 牛油果除了直接吃 这几种吃法也很美味
牛油果的吃法 牛油果除了直接吃 这几种吃法也很美味

“森林奶油”牛油果除了直接吃之外,还能做成牛油果炒饭。

牛油果洗干净去皮去核切小碎块。鸡蛋炒熟、番茄切碎备用。起锅烧油。倒入米饭,加适量黑芝麻,翻炒片刻、倒入鸡蛋碎、翻炒均匀。再加入牛油果粒,翻炒均匀。最后加入一小勺盐,翻炒均匀即可出锅。

牛油果的吃法 牛油果除了直接吃 这几种吃法也很美味
牛油果的吃法 牛油果除了直接吃 这几种吃法也很美味

还能做成牛油果三明治。准备牛油果一个,全麦面包片,鸡蛋,沙拉酱,彩椒,盐和黑胡椒。牛油果切开两瓣,用勺子取出果肉,碾碎,准备全麦面包片,如果不会做也可以买现成的,鸡蛋煮熟,切成小块。在面包片上抹上一层牛油果泥,撒一些盐和黑胡椒粉,再放上鸡蛋。再放上彩椒碎,挤上适量的沙拉酱。盖上两片吐司片后就饿可以啦!

牛油果的吃法 牛油果除了直接吃 这几种吃法也很美味
牛油果的吃法 牛油果除了直接吃 这几种吃法也很美味

牛油果还可以做果酱涂在面包上。牛油果的果肉十分细腻,并且早上吃面包的时候会觉得面包没什么味道,这时候可以选择把牛油果对半切开,挖去果核之后,把果肉挖出来抹在面包上,涂抹均匀之后食用,喜欢微甜口感的则可以在这个基础上再抹上一点的蜂蜜或者草莓酱。

牛油果的吃法 牛油果除了直接吃 这几种吃法也很美味
相关阅读
牛油果的营养价值 牛油果的营养价值 吃牛油果就能减肥? 营养学专家:不是科学方法

营养学专家不是科学方法,不如“管住嘴迈开腿”来得实在长沙晚报讯(全媒体记者 徐运源 通讯员 朱文青)近日,一篇《牛油果一个专属于年轻人的保健品骗局》的文章在网络广泛传播。文章称,从国外进入中国的牛油果摇身一变。

牛油果怎么吃 牛油果怎么吃 牛油果怎么挑选 挑选牛油果的正确方法

牛油果的营养价值极高,卖相又好,虽然传入内地没有几年,但已经俘获众多青睐健康饮食的男女老少。牛油果除了是因为入口细滑绵软,香醇不腻,更是因为牛油果健康爽口,对于健身狗来说,黄油不敢吃,但有着类似口感的牛油果却可以天天见。

牛油果好吃吗 牛油果好吃吗 牛油果真的好吃吗?

我有棵牛油果树,有一定年头了,具体多少岁不太清楚,几十年肯定有了。基本是每年四五月份成熟,有时也收两季,比如今年,现在树上就有不少,但是不如五月份的个头大。这是今天的样子。虽然我说个头不大,但那是和它自己五月份的果实比。

牛油果小清新壁纸 牛油果小清新壁纸 “爆红”的牛油果你爱吃么?6年间中国进口增长千倍

【侨报网讯】近年来,牛油果成为了中国消费者的新宠,根据全球最大的牛油果分销公司Mission Produce预计,2018年中国牛油果销量可能翻倍。事实上,牛油果不仅能够促使中国消费者埋单,在欧美等国家。

牛油果挑选方法图解 牛油果挑选方法图解 牛油果怎么挑选 挑选牛油果的方法技巧

牛油果的味道虽然不是那么诱人,但它的营养价值极高,人们食用以后养生功效十分出色,所以为了身体的健康,生活中仍然有很多人喜欢吃牛油果。但市场上出售的牛油果质量参差不齐,想购买到质量好的牛油果必须要掌握它的正确的调选方法。

推荐阅读
牛油果热量 牛油果热量 “轻食经济”崛起 重庆人爱牛油果、西兰花
牛油果眼霜 牛油果眼霜怎么样
豆腐乳的营养价值 豆腐乳的营养价值 臭豆腐、豆豉、豆腐乳没什么营养?答案你可能没想到
异地恋演员表 异地恋演员表 巴媒曝帕托又分手了!异地恋成阻碍 球荒要破了?
集体婚礼优缺点 集体婚礼优缺点 集体婚礼是什么?集体婚礼优缺点大比拼
胆管结石症状 胆管结石症状 肝内钙化灶和肝内胆管结石之区别
存量房地产 存量房地产 有谁能说说什么是存量房地产?