八字脚的危害 学生“八字脚”危害大 应该怎么样科学矫正呢?

2019-09-03 - 八字脚

八字脚,有外八字和内八字之分。走路两脚尖向内扣的,称内八字,不多见。走路两脚尖向外撇的,称外八字,较常见。一般脚尖内扣或外撇不明显的,不叫八字脚。如果脚尖指的方向同前进方向之间的夹角超过40度,就会影响人体健美,需要矫治。

八字脚的危害 学生“八字脚”危害大 应该怎么样科学矫正呢?
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八字脚的危害

首先,如果人经常脚尖向外走路的话,人体的中心会集中在足内侧,人们的体重越重的话对足内侧的压力就更大,长此以往容易导致足内侧塌陷,这时候很容易造成扁平足,而跳舞和参军的基本要求中都会把扁平足拒之门外,所以外八字脚的影响也不小。

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其次,外八字脚的人走路或者站立也会对膝关节内侧产生很大的压力,会导致人体的膝关节变型,走路的时候腿部膝关节很难是直线,所以影响人们整体的美观。在跑步的时候外八字脚会影响跑步的效率,也容易导致脚部容易受伤。

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另外,外八字脚还有可能会引起膝关节外侧磨损严重,时间长了之后会导致膝关节外侧疼痛。

孩子八字脚怎么办?

如果孩子已形成了“八字脚”,应早期进行纠正练习。

年龄较小的孩子,在训练时家长可在孩子背后,将两手放在孩子的双腋下,让孩子沿着一条较宽的直线行走。行走时要注意使孩子膝盖的方向始终向前,使孩子的脚离开地面时持重点在足趾上,屈膝向前迈步时让两膝之间有一个轻微的碰擦过程。每天练习2次,长期坚持定有效果。

八字脚的危害 学生“八字脚”危害大 应该怎么样科学矫正呢?

年龄较大的孩子,可让孩子自己在镜前的地板上每天沿着一条胶带或直线走1-2次。练习时,要求孩子注意脚背和脚尖的动作,只要反复练习,久之便可纠正“八字脚”姿势。

八字脚矫正的方式国内一般有穿戴矫正鞋。医院一般使用一些鞋垫或者支架,国际上一般也采用矫正鞋与鞋垫,配合拉筋板和脚踏车去帮助孩子们做矫正。