银耳怎么吃美白 银耳怎么吃才美容 几种吃法嫩肤美白

2018-01-23 - 银耳怎么吃

银耳怎样吃才美容,几种吃法嫩肤美白。银耳赋有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,长时刻服用能起到美容养颜的作用。银耳怎样吃才美容?下面引荐几种吃法嫩肤美白。

银耳也是一味补养良药,特点是润泽而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安息健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热补养的患者是一种杰出的补品。银耳赋有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长时刻服用能够润肤,并有祛除脸部黄褐斑、斑点的成效。银耳是种含膳食纤维的瘦身食物,它的膳食纤维可助胃肠活动,削减脂肪吸收。

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古今史着和历代医学家经过临床验证,承认银耳有强精补肾,滋阴润肺,生津目咳,清润益胃,补气和血,强心壮身,补脑提神,嫩肤美容,延年益寿,抗癌之成效。

银耳对女人的成效非同一般,又被称为女人的燕窝。不管色彩、口感、成效都和燕窝类似,但报价更为实惠。女人兄弟常服银耳汤,可起到嫩肤、祛斑、美白的作用。银耳仍是富含膳食纤维的瘦身食物,可助胃肠活动,削减脂肪吸收,坚持女人身段的修长。

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银耳怎样吃才美容 几种吃法嫩肤美白

1、银耳南瓜粥

做法:南瓜去皮去瓤,切块。银耳,用水发好,洗净。大米先入锅煮,差不多大米煮熟的时分,参加南瓜银耳一同煮,南瓜大米都煮软的时分,出锅。

2、银耳拌黄瓜

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做法:银耳提早泡发,洗洁净撕小朵备用。然后水烧开,略焯一下银耳,时刻不宜太长,不然简略软烂。

3、银耳山楂粥

做法:把山楂洗净,去籽,切片,银耳发透去蒂根,撕成瓣状;大米淘洗洁净。把大米、山楂、银耳放入电饭煲内,参加冰糖和清水,如惯例将其煮熟即成。

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4、银杞明目汤

制法:将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加料酒、姜汁、食盐拌匀待用。银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂,洗净,放入盘中;枸杞洗净待用。将锅置火上,参加清汤、料酒、姜汁、食盐和味精,随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸,撇去浮沫,待鸡肝刚熟,装入碗内,将茉莉花撒入碗内即成。

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5、银耳红枣汤

做法:银耳二两、红枣五、六粒、冰糖恰当,银耳在冷水中浸泡约六小时以上,放入水中,小火炖四小时。加红枣、冰糖,中火煮滚三五分钟,冰糖化了即熄火。

6、鸡蛋炖银耳

做法:鸡蛋3个、银耳2朵、南瓜1个。锅内加恰当水,倒入银耳用小火煮熟。南瓜切去1/3,装入煮好的银耳。再倒入鸡蛋液,盖上切去的南瓜,上锅大火蒸30分钟即可。

7、银耳枸杞羹

做法:银耳15克,枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内,加恰当水,用文火煎成浓汁后,参加蜂蜜,再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水对服。此方有滋阴补肾、益气和血、润皮肤、好色彩之成效。

8、银耳枇杷百合汤

做法:枇杷果去皮将果肉切小粒,银耳泡发撕小块。锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟,放入枇杷果再煨15分钟即可。

饮食银耳时,先把银耳放入凉水中浸泡1到1.5小时(冬天可用温水),然后收拾洗净污物。单个银耳泡发后会变许多,故请依据食量泡发,银耳煮完后当天食用最佳。